SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CO DALEJ?? POMOC!!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1827

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga / wzrost

98/192

Cel cyklu

masa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11510
Jeśli dieta jest ok i trening też to między cyklem wrzuć sobie beta alanine. Przerwę łącznie po kreatynie przyjął bym 8 tygodni, potem ruszył z jakimś stakiem, przykładowo PP z sfd+mono.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47
aha w ten sposob myslisz.myslalem wczasie przerwy zmienjszyc ciezary na silowni wrzucic glutamine i bialko lub kontunuowac weglowodany(profi mass) a po tej przerwie jakas pompke.polecasz sfd z mono? a co sadzisz o nitrobolonie?albo tym mega pumie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11510
Glutamina nie działa, masz to w tematach podwieszonych. Białko wg braków w diecie stosuj jeśli już. Nie wiem czy zmniejszać ciężary, to zależy od Ciebie i twojego podejścia do treningów. Profimass również wg braków. Tak, mono z sfd jest ok. Nitrobolon dla mnie średni stack. PP z sfd jest ok, bez stymulantów i nie drogi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47
EMlow powiedz mi jeszcze czy np w tym miesiacu przerwy jak sobie powiedzmy wezme samo bialko i glutamine czy moge sobie dorzucic thermo speeda? mam 98kg(klatka i barki niezadurze ) ale brzuszka troche!! zeby troszke do spalic??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47
czyli co polecasz konkretnie w czasie tej przerwy zamiast glutaminy??bialko i ta beta alanine??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11510
To dużo zależy od diety, czy spalisz ten brzuch i od treningu (m.in. aeroby).

Glutamina oczywiście odpada, bo to strata kasy. Białko jeśli potrzebne to stosuj jak wyżej pisałem wg braków w diecie. Beta alanina podczas przerwy. Jeśli nastawiasz się na redukcję, to spalacz wrzucił bym pod koniec redukcji na ostatnie szlify, chyba że bardzo opornie by szło, to w połowie. Co do barków i klatki, to raczej kwestia treningu, ew. genetyki, ale raczej nastawiałbym się na to pierwsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47
EmLow nie moge sie z Toba skontaktowac to napisze tutaj. czyli podsumujac wszystko: 30stego koncze cykl kreatynowy i zaczynam przerwe w ktorej biore witaminy,omege,itp B alanine i białko lub profii mass wg braków w diecie.i około 2tygodnie przed koncem przewy wrzucam sobie thermo speed na spalanie brzuszka troszke. po przerwie kreatynowej polecasz PP z SFD i MONO! dorzucic do tego profii mass?? co dokladnie znaczy (PP z sfd??)a co sadzisz o nitrobolon lub tym mega pumpie? ma troszke wiecej skladnikow niz mono.czy to bezsensu???
ps. i jakie firmy polecasz??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11510
Thermo jeśli uważasz, że na 2 tyg. przed będzie ok, to niech tak będzie. Wiesz, nie potrafię Ci wywróżyć dokładnie ile czasu będzie Ci potrzeba.

Jeśli to konieczne możesz do tego dorzucić profi mass, a jeśli nie, to po prostu nie dorzucaj.

Poleciłbym PP czyli Pure Power z sfd, fajnie składowo wychodzi, bez stymulantów plus do tego mono tak jak piszesz i to wystarczy.

Nitrobolon? Sam nie jestem jego zwolennikiem, choć nie twierdze, że to badziew. Próbowałem też nitrobolon energizer, ale jedyny jego plus to pompa. Nie wart moim zdaniem swojej ceny. Ze stacków poleciłbym właśnie PP/Greenmagnitude lub ewentualnie storm (dobrze wspominam).

Może nie koniecznie firma ma znaczenie a to jaki to produkt. Są oczywiście firmy, na których się zawiodłem i te które sobie cenie, ale tutaj właśnie kwestią jest konkretny produkt.

Posumowując:
Z mono: Vitalmax/sfd (kieruj się głównie ceną)
Stacki: PP/GM/storm
Beta alanina: ciekawa promocja w sklepie sfd z Activlabu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47
ten sfd to dobry sklep? bo nigdy nic z tamtad nie mialem.sprbje tak wlasnie zrobic. B alanine z bialkiem lub profi massem do tego cos na stawy omege i witaminy.planuje zrobic przerwe 6tygodni to po 4tygodniach dorzuce spalacz a po przerwie sprbje PP i MONO najwyzej nastepnym razem nitro lub cos podobnego:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47
a tak na Twoim przykladzie to myslisz ze PP i MONO wystarczy?? brales to?? czy sprobwac odrazu storm lub Greenmagnitude ?jak masz dobre wspomnienia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko, tak czy nie w moim przypadku?

Następny temat

Najlepsze białko na pierwszy raz.

Wiecej