Waga startowa 112,1kg
teraz 102.1kg
wzrost 184cm
wszystko jest dieta ladnie miesinie zaczynaja sie ladnie ksztaltowac i wychodzic z pod tego tluszczyku robie , lecz nie w tym problem
Wszystko po za brzuchem idzie w dobrym kierunku lecz brzuch zaczna robic sie twardy rzezbic sie lecz denerwuje mnie oponka boczki po bokach robie przuch 3 razy w tyg na silowni na roznorodnych maszynach nosze pas nepronowy na treningach wale aero i moje pytanie czy moge cos jeszcze dodac trening nie wiem jakies cwiczenie by usprawnic zrzucanie tych boczkow bo jest to starsznie irytujace :)
Aguero wrr.