Dobrze przeprowadzona rzeźba.

Witam, zacznę rzeźbę gdzieś za miesiąc, chciałem kupić sobie Kreatyne Jabłczan to bedzie pierwsza tego typu kreatyna, wczesniej 2 cykle Monohydratu, kreatyne zastosował bym jako anty katabolik i jak by to jasno powiedziec hmm, by siła znacząco nie spadła. Do kreatyny jeszcze białko do uzupełnienia braków, do tego jakiś spalacz Thermo Speed Extreme, okolo 240 caps i pytanie jak wyglada cykl na spalaczu ? itp. Jak porozdzielac itp.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Opis ciała hmm, myślałem ,że endo lecz mam wąskie nadgarstki itp. napenwo nie ekto, mysle ze endo mezo, poziom tłuszczu wysoki bo okolo 23 %. Chce bardziej uwidocznić mięśnie.
2) wiek 16 lat.
3) waga/wzrost 90 kg 171 cm
4) staż treningowy 7 miesiecy nie regularnie.
5) cel cyklu Spalenie tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie.
6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna mono
7) stosowane wcześniej spalacze TSE 2 lata temu
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna obecnie nic, 3 tyg. bez kreatyny.
9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 tyg. bez kreatyny.
10)przewidziane finanse na cykl do 300 zł.

jak ma się sprawa diety ?

Nie o to pytam. Dieta jest.

spalacz bym odpuscil na razie. nie potrzeba ci w tym wieku.
bialko, kreatyna mozesz dac

[https://sklep.sfd.pl/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html]
[https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1111.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html] 

bialo
[https://sklep.sfd.pl/Peak_Whey_Delicious-opis25729.html] 

Szkoda, bo spalaczyk by mnie pobudził i przy okazji spalał tłuszcz.
A mam go sporo :D, i chce maxymalnie sie wyciąć ile moge do wakacji rzevy już była dobra rzeźba.

Zmieniony przez - Arnold1932 w dniu 2012-02-25 19:38:49

wybrałbym cm3

zacznij bez spalacza, na suplach zaproponowanych przez Tomka i lekki spalacz daj na finiszu, np.:https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html 

No właściwiwie tak chciałem właśnie zrobić, dać pod koniec ale dam troche wczesniej na początek bez niczego, tylko kreatynka treca cm3 jabłczan. Planuje kupić tego spalacza 2x po 120 caps. około 160 caps bede brał po 3 caps dziennie puźniej dam 1 caps dziennie by nie łapać nic.

lepiej jadaj czysto.
spalacz caly rok nie za bardzo pomoze