Początki, jaki suplement

Witam na forum.

Mam 20 lat, 184cm wzrostu i ważę ledwo 58kg. Chce coś z tym zmienić, od dziś zacząłem chodzić na siłownie. Mam zamiar jakiś miesiąć "ćwiczyć na sucho" lecz po tym czasie miałem zamiar zacząć spożywać jakieś odżywki. No własnie, i co teraz, lepiej jakieś gainery na masę, czy może od razu kreatynę? Kompletnie się na tym nie znam. Dziękuje.

Po czym stwierdzasz, że są one na prostatę? To są po prostu witaminy i minerały w tabletkach (producent dowolny, np. w sklepie SFD masz tego multum)

W twoim przypadku polecam Dietanabol

Jednak wolałbym nie tykać sterdydów na razie, zwłaszcza z "czarnego rynku".

Pisząc Dietanabol koledze chodziło o dietę!!
Po co Ci suplementy? Ty jedz zacznij zamiast faszerować się chemią które i tak Ci nic nie dadzą przy tak fatalnym odżywianiu jak masz teraz.

A skad mialem wiedziec o co chodzi, mówie ze nie znam sie, a po wygooglownaiu znalazlo mi ten srodek xD No tak, dieta, postaram sie jesc wiecej, no ale myslalem ze chemia przynajmniej mnie zmotywuje jak zobacze chociaz minimalną poprawę?

może i zmotywuje ale jeśli nie zaczniesz porządne jeść to i tak nic to nie da a pieniądze pójdą w błoto.

Gainery, białka, witaminy i minerały zawsze można brać.. nawet , jak dopiero zaczynasz przygodę, ze względu na to, że to są odżywki, one wspomagają Cię i Twój rozwój. O kreatynie nawet bym nie myślał... bez stażu

No własnie, ale jaki dokładny suplement? Jaki producent itp?

Dietanabol hahaha

Najlepszy dietanabol:
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html 
Z rodzai dietanabolu osobiście polecam pierś z kurczaka i woreczek ryżu, sprawdza się w praktyce :)

Stosować w około 5-6 dawkach dziennie w proporcjach Biało 2g/kg masy ciała, Tłuszcze 1g/kg, Węglowodany 5g/kg (tutaj można zmieniać proporcje)

Z dodatkowych suplementów przydatnych dla rozwoju siły i masy:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html

Po odpowiednim treningu (całościowym opartym o podstawowe ćwiczenia, adekwatnym do twojego poziomu wytrenowania) kolejnym sposobem w połączeniu z dietanabolem, aby szybko i zdrowo rosnąć jest tzw. regeneracja (znana również pod nazwą - "sen")

Rośnij byku! :)

Zmieniony przez - Kenq92 w dniu 2012-02-23 12:08:16

Ooo, o taką odpowiedź mi chodziło. Dzięki wielkie! A co do tego Vita-Min Multiple Sport. Co to dokładnie ma dać? Bo widzę że to jest na prostatę xD