Od ilu lat siłownia ??

ja zacząłem, jak miałem 20 lat
a i tak zacząłem trenować 'z głową' po roku
więc różnie to bywa

TheSniper Nie pisz takich bzdur bo jeszcze dostaniesz bana to jest świadome wprowadzanie w błąd użytkownika ,a jeżeli on weżnie na serio twoją radę :)

Oczywiście ,że możesz

(Ps: Forum jest po to by pomagać a nie pośmiać się)

siłownie można zacząć nawet od dziecka ale trzeba pamiętać o pewnych warunkach do wieku 16 lat człowiek się jeszcze rozwija fizycznie więc nie można robić ćwiczeń obciążających kręgosłup jak np. martwy ciąg to powoduje zatrzymanie wzrostu dla tych co tak ćwiczą ja też jeszcze nie mam 16 lat bo mam 15 i staram się unikać takich ćwiczeń i nic mi nie ma ale żeby chodzić na siłownie profesjonalną trzeba mieć 16lat

mejrak nie dawaj innym rad, skoro sam się nie znasz.

czyli że ćwiczenia triceps,biceps,klatka mogę wykonywać?

siady i wiosło też możesz.
tylko z głową.

Dzięki :)

Ja ćwiczę od 13 roku życia,rok z dupy,tzn nie pilnowałem ćwiczeń, i treningów, i miałem przerwy,jak 14 lat dobiłem, to dieta i układanie planu,i poprawna technika ćwiczeń,i dalej ćwiczę i ze zdrowiem jest okej,tylko troszkę mały jestem

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-02-20 19:32:18

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-02-20 19:32:43

na pewno nie przez siłownię,
widocznie tak było Ci pisane

do 16 roku zycia pompki/przysiady/brzuszki/drazek cokolwiek z wlasnym ciezarem ciala a potem Ciezary :D To moje zdanie zreszta temat z 2006 roku :D Po uj tu piszecie :D