Ile razy w tygodniu chodzic na siłkę ?

Witam !
Chodzę na siłownie 3 miechy ale to było chodzenie takie 1 raz w tygodniu i przez pewien czas nie chodziłem ( święta i remont siłowni) pytanie jest takie ile mogę chodzić razy na siłownię w tygodniu ? Myślałem żeby spokojnie 2 razy tak w środę i sobotę . Jaka jest wasza opinia na ten temat ?

3 dni będą optymalne dla Ciebie(trening,dzień przerwy,trening...)

a mogę dołączyć jakoś do tego A6W ?

czyli 3 treningi w tygodniu ? :P

FBW 3 razy w tygodniu będzie optymalne na początek. A6W odpuść bo to słaby i szkodliwy trening.
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytaj bo widzę że jesteś początkujący a tam masz dużo przydatnych informacji m.in. na temat A6W