Trenowanie karku

Mógłby ktoś mi podać link do jakiegoś sklepu gdzie można dostać przyrząd służący do trenowania karku. Zakłada się go na głowę i potem poruszą głową w górę i dół. Chciałbym zobaczyć jego konstrukcje to może sam bym sobie taki zmajstrował.

daniken ma takie kaski.

daniken bardzo dobrze cenowo bo te everlasty to bez przesady 70 złotych za sprzęt plus kurier 20zł bez jaj;// daniken bardzo dobry cenowo ale jak z jakoscia i wogle wykonanie i jak sie trenuje przy tym to nie wiem bo nie mam ale niedługo kupie

Mój się już rok trzyma i nie narzekam na niego.
Jak żal Ci 30 zł to weź sobie ciężarek, zawiąż na nim jakiś sznur, ręcznik itd. Chwytasz w zęby i ćwiczysz kark.

Myślałem, że to droższe jest ktoś kiedyś mi wspominał o 70zł . 30zł to dość tanio więc sobie zamówię ale póki jeszcze tego nie mam chciałem sobie sam coś skonstruować żeby nie tracić na czasie zanim to dojdzie. Przez ten czas wezmę sobie sznurek w zęby jazda :D

Przy okazji zapytam was czy takie ćwiczenia z tym karkiem dają szanse na większą odporność na KO czy mocniejszą szczękę ?

jak najbardziej.

Jak na tym przyrządzie trenujecie? Mniejszy ciężar i duża ilość powtórzeń czy większy i mniejsza ilość powtórzeń?

az pompa rozerwie CI łeb!!!!

nie no mysle ze 3 serie po 50 z odpowiednim obciazeniem beda ok;) i pamietaj ból zwiazany nie bezposredno z cwiczonymi miesniami, ale z reszta szyji i glowy oznacza ze cwiczysz nie prawidłowo i nalezy przestac, bo zrobisz sobie krzywde polecam takze inne cwiczenia na kark, a i popatrz na daty


Zmieniony przez - paker95 w dniu 2012-08-16 15:43:47

https://www.sfd.pl/[ART]_Trening_mięśni_karku-t433812.html

Artykuł dotyczący trenowania mięśni karku.