Muay thai uderzenie noga

Sluchajcie mam maly problem odlacznie hmm powiedzmy middle-kick niewiem jak mam zaangazowac w uderzenie bioder po prostu nie czaje tego systemu xD

Potrafie High Kick , low kick bez problemow natomiast uderzenie w zebra lub na ich wysokosci mi po prostu nie wychodza.. i to niewazne czy na padach czy w sparingu po prostu udezam ale wiem ze w tym nie ma sily :/ .

Osoby ktore trenuja MT PROSZE o mala podpowiedz

Nie możesz bez problemu kopać lowów i haaajów jeśli nie potrafisz middla ,bo system jest ten sam ; )
przyjdzie Ci z czasem, staraj się pamiętać o tym , żeby angażować te biodra jak najbardziej, próbuj je "wkręcać" przy każdym kopnięciu. Ile trenujesz?

Raczej ciężko przez forum doradzić, to trzeba zobaczyć, pokazać. Tak jak wyżej raczej te wszystkie trzy kopnięcia kopie się podobnie, ciężko żebyś kopał na głowę poprawnie a na żebra nie.

wlasnie tych cholernych bioder nie potrafie zaangazowac a MT trenuje od pazdziernika high kickiem znokautowalem osoby trenujace po 12miesiecy , low kick na padach tez calkiem ostro daje a middle kick no masakra uderzenia na padach w ogole mi nie wychodza wygladam jak uposledzony probojacy kopnac niewidzialnego kolege

ostatnio trenowalem na krzeslach tak doradzil trener ale roznica jest w tym ze krzesla mam za male i wychodza low kicki xD wiec dalem kosze na smieci i walilem ponad nie ale wychodzilo to .... no nie powiem jak xD

Na treningu tak ostro? Jest takie ćwiczenie, najlepiej z partnerem, ale gdzieś na forum widziałem z drabinkami. Stajesz na jednej nodze, drugą opierasz o jakiś szczebelek (ktoś Ci trzyma) i wkręcasz i wykręcasz biodro. No a poza tym kopać w worki tarcze i na sparingach

kolega chcial zobaczyc jak ja to niby robi high kick wiec angolowi pokazalem a to ze bronil sie przed middle kick to juz nie moja wina xD szukalem na forum czego kolwiek odlacznie skretu bioder w MT i nic nie znalazlem jezeli mozesz pomoc chetnie skorzystam z pomocy kolejny trening sparingowy bedzie w sobote zrobie filmiki to sami ocenicie

begin23

...szukalem na forum czego kolwiek odlacznie skretu bioder w MT i nic nie znalazlem...

class="link" target="_blank">skręt bioder w MT przy middle kick.

ja znalazlem cos takiego calkiem fajnie wyjaśnione nieco inaczej niz trener pokazywal dzisiaj kolejny trening MT wiec przetestuje oba jeszcze raz na worku

BTW DZIEKI MMA :)

Jeśli kopiesz haja, to i na żebra kopiesz.
Po prostu ćwicz. Nie ma innej rady.