mini silka w domu

Siema. Planuje z treningu w domu ogolnorozwojowego przerzucic sie na silke w domu. Dodam, że jestem mlody i jeszcze mnie frajerzy nie wpuszczaja do normalna silke. Planuje kupic laweczke i jakies ciezarki do tego na ogrod postawic i nap*****lac. Na poczatku czysto masowo, a pozniej to bedzie pomieszane z boksem (za jakies 4 miesiace). Jest to duzy wydatek dla mnie, takze poradzcie cos. Mam prawie 15 lat, ale moje cialo jest juz o wiele bardziej rozwiniete, bo chodzilem na silke z znajomymi po 17 lat i wygladaja tak jak ja. Nie chodzi o diete mi, bo takowoa juz mam, leca do mnie ksiazki o kulturystyce z 4 co sobie zakupilem, ale chce porade kogos doswiadczonego.

Nie mam wyboru. Poćwiczę tak jeszcze 1.5 roku i przeniosę się do normalnej siłki. Dajcie mi jakies treningi, które można z tak skromnym sprzetem robic. fbw chyba mozna ale to tyle co ja wiem

Jakiej pomocy oczekujesz? Merytorycznej odnośnie planu treningowego, czy odnośnie tego jak i w co zainwestować pieniądze?

Warto zaznaczyć, że nie opłaca się kupować sprzętu bokserskiego, jeśli nie masz solidnych podstaw w klubie- tylko załapiesz złe nawyki i będzie Ci trudniej w przyszłości jeśli byś chciał się zdecydować na sporty walki. Bić też się sam nie nauczysz, ani z internetu- podstawą jest tu trener, który poprawi w razie potrzeby błędy i pomoże zorganizować trening.

nie no. mi chodzi bardziej co wybrac na taka silke na podworku, czy sie zepsuje itp.

bo planow jest na forum tyle, ze znajde jakis tyle, ze nie wiem czy powinienem w tak mlody wieku cwiczyc na ciezarach takimi programami

a co do boksu to nie bede cwiczyl boksu u siebie tylko sile itp.

c3ler0

nie no. mi chodzi bardziej co wybrac na taka silke na podworku, czy sie zepsuje itp.

Na podwórku w sensie że na świeżym powietrzu czy w jakimś zadaszonym pomieszczeniu?

na powietrzu

Deszcz spadnie nie będziesz mógł trenować, sprzęt szybko zardzewieje- w zimie nie ma jak trenować... Lipny pomysł, poszukaj pomieszczenia jakiegoś

raczej inna opcja niz podworko odpada. najwyzej bede sprzet przykrywal

Na normalny trening FWB starczy ci ławeczka. Jak masz podwórko i mieszkasz w domu jednorodzinnym, to spokojnie znajdziesz gdzieś miejsce, w garażu czy nawet twoim pokoju.

kurcze, czuje sie jakbym p******il do sciany... nie mam garazu a moj pokoj jest tak maly ze jesli chcialbym tam wlozyc laweczke to bym juz nie mial wogole opcji poruszania sie. musze cwiczyc na podworku i fizycznie nie ma innej opcji