Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
kreatyna: rano i po treningu, w NT rano i w ciagu dnia po 4 kapsy
carbo: przed (ok.20 min) i po treningu
bialko w/g brakow w diecie ktora rozumiem ze jak bierzesz sie za suple to posiadasz
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
trzeba sie zdecydować czy masa czy rzeba ? bo obie te rzeczy sie wykluczaja, sila to glownie zalezy od treningu ale na redukcji jest znacznie utrudniona a w dalszych jej etapach praktycznie niemozliwa.
Tak wiec konkretnie co jest celem ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12067
Napisanych postów
160513
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234674
sweet whey to nie bialko ja bym to spuscil w kiblu, niestety dales sie nabrac na chwytliwa nazwe, a to nie ma nic wspolnego z WPC. to jest suszona serwatka czyli laktoza z pozostalosciami bialka