Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41!

ogolne odczucia to pompa niesamowita, treningi hardcorowe, samopoczucie po treningu swietne robilem kiedys metode shotgun i tez dawalo ostro w miesnie, jednak GVT jest duzo ciezszym treningiem i mysle efektywniejszym.

W ciagu 2 najblizszych tygodni postaram sie zrobic maxy i sprawdzic jak z sila po jednym cyklu na tym treningu

tez jechałem shotgunem i w sumie podobne bym miał zdanie do towjego

Dzisiaj 5h w pracy, zakupy, brak snu w nocy i trening nog. Nie moge sie doczekac nadejscia zma i melatoniny, poniewaz noce staja sie coraz bardziej meczace...

Poki co mamy sobote, a wiec pora sie zresetowac po 6 dniach pracy Bedac w UK nie pilem jeszcze tutejszego piwa leci tylko warka strong, ktora jest o dziwo tansza i 2x mocniejsza od tutejszych sikaczy zatem udanego wieczoru wszystkim z jedna, aby jedna, mala buteleczka












Trening nuk to to co koksy lubia najbardziej zaszalalem z ciezarem w przysiadach, poniewaz w rozpisce jest tak aby nie moc zrobic 10sx10p. Ostatnim razem zrobilem wszystko na 90kg, wiec teraz dorzucilem jeszcze 10kg, HARDCORE!

Nogi + brzuch

A1,A2 90sec przerwy, B1,B2 60sec

A1 Przysiad ze sztanga na karku 100kg - 10, 10, 10, 10, 10, 10, 9, 8
A2 Uginanie nog na maszynie lezac - 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10
B1 Spiecia lydek stojac ze sztanga 120kg - 20, 20, 20
B2 Spiecia brzucha na maszynie nr17 - 12, 12, 12

Po tym treningu bardzo ciekawie sie chodzi, a jeszcze ciekawiej wchodzi po schodach





Tak jak pisałem zrobilem prawie tygodniowe zakupy, zabraknie napewno miesa i bananow, ale wiadomo ciezko przez tydzien te produkty przetrzymac. Tutaj kilka fotek ze zdobyczami:





i moj cotygodniowy cheat meal:





I posilek - jajecznica z 6 jaj + 100g boczku + 2 kromki razowca + oliwa
II-III posilek - 250g plamiaka + frytki

IV posilek - bialko WPC 40g
V posilek - bialko WPC 40g
VI posilek - sztejki wieprzowe 250g + 100g frytek + kapusta kwaszona
VII posilek - tutaj kwestia jak sie potoczy dzisiejszy wieczor




Suplementacja standardowo oprocz jednego malego faktu... zamiast bialka sfd sypalem ostrowie smak wanilia... OCHYDA! Pieni sie tragicznie, smak jeszcze gorszy... nigdy nie lubilem smaku vanilii ale to jest przesada...

Jednak co tanie bialko to tanie. Co moglibyscie w chwili obecnej polecic w miare dobrej cenie i z dobrym smakiem- smakoszem nie jestem ale zeby lepiej smakowalo niz moje oba specyfiki...


gorzej w sumie nic chyba smakowac nie moze

1. Rano 5g mono + vita min + 3caps omega3 + calcium
2. Przed treningiem 2 miarki Noxipro
3. Na treningu 40g isoplus
4. Po treningu 5g mono
5. Po kazdym posilku 2caps omega3



Przegladajac sobie oferte firmy Swanson i natrafilem na ciekawy produkt- RESVRATROL

W necie znalazlem kilka informacji o dzialaniu, ktore moze pomoc w:

- Zapobieganiu chorobom serca
- Gubieniu wagi
- Cukrzycy
- Chorobie nerek
- Zapaleniu trzustki
- Długowieczności
- Resweratrol może chronić narząd słuchu przed szkodliwym wpływem stresu oksydacyjnego wywołanego hałasem

W to ostatnie ciezko mi uwierzyc

Ktos stosowal Resweratrol i jakie odczucia po nim i czy warto sie w niego zaopatrzyc?

Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-02-11 21:05:12

http://www.discount-supplements.co.uk/sports-supplements-whey-protein-optimum-health-ultimate-whey-protein-2-25kg te tez jadłem i nawet smaczne.

http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/313/18/vanilla_whey_protein_concentrate_82___instantised_#.TzbNieXDtNs  te dobre w smaku.


te wychodzi mega tanio :D http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/276/18/whey_protein_concentrate_82___instantised_#.TzbOROXDtNs smak, neutral czyli bezsmakowe, ale w h00j lepsze od ostrowi.

Co do ostrowii wiem coś na jej temat bo też mam aktualnie truskawkową piana na całego szejka + smak jak byś pił samą wodę z lekkim dodatkiem czegoś

PRZEPRASZAM, że pytam tutaj, ale nie bardzo wiem gdzie mógłbym...

Czy ktoś wie co się stało z najnowszym testem SOLAROSA ? nie mogę go znaleźć

Chyba zawiesił test z braku czasu na prowadzenie.

Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2012-02-11 22:55:31

Ok, dzięki, znalazłem już odpowiedź na body-factory

Żeby nie off-topu.. Zinko, Twój test także przeglądam i życzę Ci jak największych przyrostów!

Sam jestem ciekaw co się stało. Ktoś może napisze

SOLAROS:
"....acha - tak wiec testu oficjalnie ni ma juz!

tak - za cienki jestem ,nie ma progresu, itd.



niech soja bedzie z Wami

pozdro
______"


Pisał, że przez przeprowadzkę i kilka innych spraw nie ma czasu. Domyślam się, że sam się wypowie niedługo