co brać?

Elo! Mam takie pytanko,czy zestaw system protein 80+carbonox+creatine magna power+(niezbyt pozytywnie opisane)hmb to dobry budulec masy mięśniowej? Pracuje niestety na 3 zmiany i ćwicze tylko 3 razy w tygodniu. Pierwotnie myślałem o zakupie odżywki właśnie na masę ale większość posiada w składzie taurynę i rozcieńczana powinna być mlekiem.Niestety na mnie zbyt dobrze tauryna nie działa mam po niej problemy ze snem.Mleko to drugi czynnik którego nie toleruje mój organizm:(Przy moim trybie pracy sen jest bardzo ważny.Po za tym system protein 80 posiada w składzie najwięcej białka na porcje w porównaniu do innych odżywek.Carbo co drugi dzień to chyba wystarczy? Co o tym myślicie?

myślę że nie masz zielonego pojęcia o produktach które kupiłeś

j/w
radze jeszce troche poczytac o suplach/odzywkach

wow! to mi pomogliście;) nie mam pojęcia więc mnie oświećcie

https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html 

głupoty wypisujesz a wystarczyło troche poczytac, jest sporo ciekawych/przydatnych art. na forum.
gdybys okazał troche checi i poczytał to nie trzeba było by Cie oswiecac!

po pierwsze białko które wybrałeś jest z dodatkiem bialka pszennego jak dobrze pamiętam a hmb to kasa w błoto a i hmb nie buduję masy tylko spala tłuszcz;p
https://www.sfd.pl/HMB__wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

i z taka wiedzą proponuję ułożenie sobie dobrej diety to na początek w zupełności wystarczy

Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2012-02-12 13:48:56

Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2012-02-12 13:50:54