smolisiak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2012 (12:58)

Data rejestracji 11.02.2012 (19:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	ile czego w diecie?help! witam obliczyłem zapotrzebowanie energ.3775kcal. ile z tego my być białka węgli i tłuszczy? przy diecie na mase. bo się już wtym pogubiłem:(	1	2012-02-12 13:02
Odżywki i suplementy	co brać? elo! mam takie pytanko,czy zestaw system protein 80+carbonox+creatine magna power+(niezbyt pozytywnie opisane)hmb to dobry budulec masy mięśniowej? pracuje niestety na 3 zmiany i ćwicze tylko 3 razy w tygodniu. pierwotnie myślałem o zakupie odżywki	6	2012-02-11 23:00
Odżywki i suplementy	łączenie supli witam mam pytanie odnośnie przyjmowania suplementacji: olimp protein 80+carbonox+hmb+creatine magna power.czy można łączyć te suple? jeśli tak to jak długo moge je brać? chodzi głównie o kreatyne.	11	2012-02-11 19:30
Odżywki i suplementy	łączenie suplementów witam mam pytanie odnośnie przyjmowania suplementacji: olimp protein 80+carbonox+hmb+creatine magna power.czy można łączyć te suple? jeśli tak to jak długo moge je brać? chodzi głównie o kreatyne. czy hmb to dobry antykatabolik?	4	2012-02-11 20:37