Zestaw do oceny

200 - 500kcal na sesję (mniej więcej), no więc oczywiście trzeba to wziąć pod uwagę. Jeżeli jest problem z pokryciem - to oczywiście, warto ograniczyć, ale nie traktowałbym tego jako zalecenia wyjściowego dla każdego ekto. Dla wielu osób wydolność jest po prostu wazna, tutaj priorytetem jest egzamin - więc nie rezygnowałbym z biegów / marszobiegów.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-05 14:18:39