Dawkowanie Kreatyny

Kreatyne można stosować po lub w czasie śniadania ? Na czczo cieżko bedzie bo do szkoły wstaje o 6 rano a o 6;25 juz wychodze.
Teraz sa ferie wstaje o 10 a ok. 11 wychodze na silownie. Po treningu druga dawka kreatyny to kreatyna na caly dzien bedzie spozywana w odstepie 3 godzin. nie ma to wplywu na efekty ?

Możesz śmiało brać przed treningiem i po, organizm się nasyca kreatyną i zbytnio nie ma różnicy kiedy stosujesz.

A czy jedzenie kreatyny do sniadania albo po robi roznice niz na czczo ?

Nie robi. Kreatyna nie działa tylko wtedy kiedy ją bierzesz, mięśnie się nią nasycają.

Wielkie Dzieki :)