Swider

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

312

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2019 (22:43)

Data rejestracji 31.01.2012 (11:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Praca licencjacka	8	2019-06-04 21:05
Odżywki i suplementy	przedtreningówka jaką polecacie przedtreningówke ? głównie chodzi mi o pobudzenie. s.a.w czy napalm odpadają , bo po 3 miarkach dopiero zaczynam cos odczuwać .. :/.	3	2014-09-08 19:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z bicepsami siema mam 192 cm i 95 kg staż juz prawie rok. wszystko sie dobrze rozwija tylko bicepsy mam strasznie nie małe, a wąskie... jakieś ćwiczenia czy coś zeby temu zaradzić ?	2	2014-03-12 13:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ochrona mięśni siema miałem przerwe w piłce nożnej jakies 8 msc. przez kłótnie z trenerem. teraz wracam do piłki , a na siłowni robie treningi siłowo-masowe. przed treningami piłki brać jakieś bcaa czy coś zeby ochraniać mięśnie przed spaleniem ? dieta jest.	8	2013-07-24 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na mase do poprawki siema :) odrazu zaznaczam ze nie nóg nie wkleiłem specjalnie gdyz trenuje piłke nożną i po treningu piłkarskim (3x w tygodniu) nie dam rady robić nóg są one zbyt juz "zajechane". wydaje mi sie ze plecy mam zle ułozone ... staż: pol roku pon.	1	2012-07-20 16:44
ActivLab	Dawkowanie Kreatyny kreatyne można stosować po lub w czasie śniadania ? na czczo cieżko bedzie bo do szkoły wstaje o 6 rano a o 6;25 juz wychodze. teraz sa ferie wstaje o 10 a ok. 11 wychodze na silownie. po treningu druga dawka kreatyny to kreatyna na caly dzien	4	2012-02-01 21:05
ActivLab	Kreatyna Mono witam, mam pytanko. jadł ktoś tą kreatyne ? nigdzie nie moge znalesc opini na jej temat. http://pl.activlab.pl/23/231/23213/view/367/kreatyna-caps-monohydrat-250-kaps.	14	2012-01-31 11:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ochrona mięśni	2013-07-25 13:46
ActivLab	Dawkowanie Kreatyny	2012-02-01 21:44
ActivLab	Dawkowanie Kreatyny	2012-02-01 21:31
ActivLab	Kreatyna Mono	2012-01-31 14:44
ActivLab	Kreatyna Mono	2012-01-31 13:10
ActivLab	Kreatyna Mono	2012-01-31 13:04
ActivLab	Kreatyna Mono	2012-01-31 12:23
ActivLab	Kreatyna Mono	2012-01-31 12:16
ActivLab	Kreatyna Mono	2012-01-31 12:09
ActivLab	Kreatyna Mono	2012-01-31 12:05