SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Swider

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
17
przeczytanych postów
312
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Praca licencjacka

8 2019-06-04 21:05
Odżywki i suplementy

przedtreningówka

jaką polecacie przedtreningówke ? głównie chodzi mi o pobudzenie. s.a.w czy napalm odpadają , bo po 3 miarkach dopiero zaczynam cos odczuwać .. :/.
3 2014-09-08 19:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Problem z bicepsami

siema mam 192 cm i 95 kg staż juz prawie rok. wszystko sie dobrze rozwija tylko bicepsy mam strasznie nie małe, a wąskie... jakieś ćwiczenia czy coś zeby temu zaradzić ?
2 2014-03-12 13:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

ochrona mięśni

siema miałem przerwe w piłce nożnej jakies 8 msc. przez kłótnie z trenerem. teraz wracam do piłki , a na siłowni robie treningi siłowo-masowe. przed treningami piłki brać jakieś bcaa czy coś zeby ochraniać mięśnie przed spaleniem ? dieta jest.
8 2013-07-24 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Plan na mase do poprawki

siema :) odrazu zaznaczam ze nie nóg nie wkleiłem specjalnie gdyz trenuje piłke nożną i po treningu piłkarskim (3x w tygodniu) nie dam rady robić nóg są one zbyt juz "zajechane". wydaje mi sie ze plecy mam zle ułozone ... staż: pol roku pon.
1 2012-07-20 16:44
ActivLab

Dawkowanie Kreatyny

kreatyne można stosować po lub w czasie śniadania ? na czczo cieżko bedzie bo do szkoły wstaje o 6 rano a o 6;25 juz wychodze. teraz sa ferie wstaje o 10 a ok. 11 wychodze na silownie. po treningu druga dawka kreatyny to kreatyna na caly dzien
4 2012-02-01 21:05
ActivLab

Kreatyna Mono

witam, mam pytanko. jadł ktoś tą kreatyne ? nigdzie nie moge znalesc opini na jej temat. http://pl.activlab.pl/23/231/23213/view/367/kreatyna-caps-monohydrat-250-kaps.
14 2012-01-31 11:05
Nazwa tematu Dział Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie ochrona mięśni 2013-07-25 13:46
ActivLab Dawkowanie Kreatyny 2012-02-01 21:44
ActivLab Dawkowanie Kreatyny 2012-02-01 21:31
ActivLab Kreatyna Mono 2012-01-31 14:44
ActivLab Kreatyna Mono 2012-01-31 13:10
ActivLab Kreatyna Mono 2012-01-31 13:04
ActivLab Kreatyna Mono 2012-01-31 12:23
ActivLab Kreatyna Mono 2012-01-31 12:16
ActivLab Kreatyna Mono 2012-01-31 12:09
ActivLab Kreatyna Mono 2012-01-31 12:05

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Swider 0 Początkujący