Potrzeba fachowego doradztwa ...

Dobra,dobra - tylko w dwóch przypadkach diabeł jest ukryty gdy ludzie chudną i chcą przytyć w pewnym momencie działa na nas syndrom lustra. Lustro jest dla nas najlepszym przyjacielem i pokazuje nam to co chcemy ujrzeć . Mało kto potrafi się wyrwać z tego amoku. Postanowiłem powiedzieć dość , chwyciłem za cięzary i mając 25 lat mam jeszcze czas by wyjść na " ludzi"Wiem jakie obciązenie znosi mój organizm ,podwyższone ciśnienie,cholesterol . Chciałem głownie zapytać o trening który sobie rozpisałem czy ilość seri i powtórzeń jest prawidłowa w moim przypadku

Lustro jest dla nas najlepszym przyjacielem i pokazuje nam to co chcemy ujrzeć

Ne wydaje mi sie.

Miałem podobnie jak ty... Zrobiłem redukcje teraz masuje i jestem z siebie zadowolony. Zacznij spalać ten smalec bo to niezdrowe to raz,a dwa wyglądasz jakbys tylko pizze jadł a nie ćwiczył. Pozdro.

Dzięki Defaker. Przynajmniej napisałeś coś czego nie wiem :) Wiem że zwale to i jakoś ułoży się sylwetka

Chyba zgubiłeś gdzieś rozum przez rok. Lepiej wyglądałeś na tej fotce z 65kg, powaga. Zrób coś z tym. Powodzenia życzę, pewnie się przyda :)

Osobiście ja zbijałem wagę na diecie zbilansowanej, gdzie korektę przeprowadzili mi tu na forum, do tego basen 3x w tygodniu po godzinie, ze spalacza byłem bardzo zadowolony z dymatiza dyma-burn. Życzę Ci powodzenia i podczas redukcji dbaj o skórę, żebyś się nie wj**ał w takie g**** jak ja. Pozdro.

Nie patrz na masę, zacznij od razu rzeźbic. A właściwie ostro redukowac...