...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
23.1.2012 Dzień 75 BTW 120/reszta/120, 1600kcal
Do końca tygodnia jestem na wyjeździe służbowym, więc nagotowałam sobie jedzenia ;] ale niestety zapomniałam części zapakować i tak 20 jajek na twardo zostało w domu w lodówce ;/ będę się ratować tuńczykiem, łososiem wędzonym i twarogiem. Na szczęście indyka wzięłam - wystawię za okno, bo lodówki w pokoju oczywiście nie mam.
Do końca tygodnia jestem na wyjeździe służbowym, więc nagotowałam sobie jedzenia ;] ale niestety zapomniałam części zapakować i tak 20 jajek na twardo zostało w domu w lodówce ;/ będę się ratować tuńczykiem, łososiem wędzonym i twarogiem. Na szczęście indyka wzięłam - wystawię za okno, bo lodówki w pokoju oczywiście nie mam.
...
Napisał(a)
Uważaj, żeby te jajka nie wyszły z lodówki podczas Twojej nieobecności...
A jak tam pomiary?
A jak tam pomiary?
...
Napisał(a)
Miałam zrobić dzisiaj rano, ale spieszyłam się na autokar i nie zdążyłam. Miarki ze sobą też niestety nie mam, więc pomiary muszę odłożyć na sobotę.
Właśnie się zastanawiam, czy te jajka po 5 dniach da radę jeszcze zjeść? ;/ czy współlokatorzy wywęszą coś i wyrzucą ;]
Właśnie się zastanawiam, czy te jajka po 5 dniach da radę jeszcze zjeść? ;/ czy współlokatorzy wywęszą coś i wyrzucą ;]
...
Napisał(a)
oj ciężko się utrzymać na diecie na takich wyjazdach, trzymam kciuki za Ciebie
ja jak wyciągałam pudełko z warzywami to sie chłopy ze mnie smiały, już nie mówię, ze jadłam częściej niż oni :P
a jajka, może zadzwoń współlokatorom, żeby sobie zjedli, po 5 dniach moga łądnie pachnieć :)
ja jak wyciągałam pudełko z warzywami to sie chłopy ze mnie smiały, już nie mówię, ze jadłam częściej niż oni :P
a jajka, może zadzwoń współlokatorom, żeby sobie zjedli, po 5 dniach moga łądnie pachnieć :)
...
Napisał(a)
Etrala, współlokatorów mam na szczęście wyrozumiałych i pewnie przetrwają jakoś ;]. Wytrzymują nawet jak o 24 ubijam trzepaczką omleta na następny dzień, a przed wyjazdem ubiłam nawet 4 omlety
Też jem więcej niż koleżanka z którą jestem w tej delegacji ;] ona je jogurty owocowe i jabłka ;/
24.1.2012 Dzień 76 BTW 120/reszta/120, 1600kcal
Było mniej tłuszczu bo dzień wcześniej dojadłam orzechów ;(
Trening aero 45min
10min bieżnia
15min rower w tym interwały 6x 30/30
20min orbitrek
Odwiedziłam łomżańską siłownię - niestety stary sprzęt mają i średnio się ćwiczyło, orbitrek dziwnie przeskakiwał. Gdzieś zapodziałam mój pulsometr :'-(
Też jem więcej niż koleżanka z którą jestem w tej delegacji ;] ona je jogurty owocowe i jabłka ;/
24.1.2012 Dzień 76 BTW 120/reszta/120, 1600kcal
Było mniej tłuszczu bo dzień wcześniej dojadłam orzechów ;(
Trening aero 45min
10min bieżnia
15min rower w tym interwały 6x 30/30
20min orbitrek
Odwiedziłam łomżańską siłownię - niestety stary sprzęt mają i średnio się ćwiczyło, orbitrek dziwnie przeskakiwał. Gdzieś zapodziałam mój pulsometr :'-(
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
27.1.2012 BTW 120/reszta/120, 1600kcal
Ze 2 tygodnie temu zrobiłam badania krwi, było 14 dzień cyklu więc nie mogłam zrobić wszystkich które chciałam, ale zrobię je później.
Na razie poniżej te co zrobiłam:
cholesterol całkowity 216 norma <140-200>
HDL 80 norma > 65
LDL 121,8 norma < 135
Trójglicerydy 71 norma < 200
Żelazo 66 norma <33-193>
Glukoza na czczo 80 norma <74-106>
TSH 3,41 norma <0,27-4,2>
Testosteron 17,09 norma <8,4-48,1>
Morfologia w większości ok, poniżej to co wyszło źle:
Neurofile 2,48 norma <2,5-7,0>
Eozynofile 0,07 norma <0,1-0,5>
Limfocyty 46,5 norma <20-45,0>
Martwi mnie trochę ten cholesterol całkowity. Myślicie że konieczna jest wizyta u lekarza? Gdzieś czytałam że może być większy przy stresie, więc może nie ma się czym martwić na razie?
Poniżej dieta z wczoraj.
Ze 2 tygodnie temu zrobiłam badania krwi, było 14 dzień cyklu więc nie mogłam zrobić wszystkich które chciałam, ale zrobię je później.
Na razie poniżej te co zrobiłam:
cholesterol całkowity 216 norma <140-200>
HDL 80 norma > 65
LDL 121,8 norma < 135
Trójglicerydy 71 norma < 200
Żelazo 66 norma <33-193>
Glukoza na czczo 80 norma <74-106>
TSH 3,41 norma <0,27-4,2>
Testosteron 17,09 norma <8,4-48,1>
Morfologia w większości ok, poniżej to co wyszło źle:
Neurofile 2,48 norma <2,5-7,0>
Eozynofile 0,07 norma <0,1-0,5>
Limfocyty 46,5 norma <20-45,0>
Martwi mnie trochę ten cholesterol całkowity. Myślicie że konieczna jest wizyta u lekarza? Gdzieś czytałam że może być większy przy stresie, więc może nie ma się czym martwić na razie?
Poniżej dieta z wczoraj.
Poprzedni temat
rudzilla/ str. 23,48,66/ nowy start str. 69
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
Następny temat
najwyższy czas na zmiany - prośba o pomoc
Polecane artykuły