...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
22.03.2012 BTW 3x(120/80/50) 1x(120/80/100)
DNT, miska jak dzień wcześniej
23.03.2012 BTW 3x(120/80/50) 1x(120/80/100)
Trening b
Rozgrzewka jak zwykle
Siłowy MC - nie mogę pokonać tych 62,5 kg. Czuję że moje dłonie puszczają
Interwały Orbitrek 20min w tym:
- 6x 30/30 level 7 / level 4
- 14min level 4
DNT, miska jak dzień wcześniej
23.03.2012 BTW 3x(120/80/50) 1x(120/80/100)
Trening b
Rozgrzewka jak zwykle
Siłowy MC - nie mogę pokonać tych 62,5 kg. Czuję że moje dłonie puszczają
Interwały Orbitrek 20min w tym:
- 6x 30/30 level 7 / level 4
- 14min level 4
...
Napisał(a)
MagdaKKarniak, kup sobie paski do MC, jak rzeczywiście nie dajesz rady.
A nie powinnam dać rady takiego ciężaru podnieść bez pasków? trochę głupio mi będzie z nimi przy takiej lekkiej sztandze
Dzisiaj robiłam przysiady i też już ledwo daję radę przy tych 50kg. Dzisiaj przynajmniej nie pochylałam się do przodu, ale jednak to nie był pełny przysiad
Teraz zrobię tydzień regeneracji, bo mam ciężki projekt znowu w delegacji, a na weekend chłopak przyjeżdża i nie chcę go już po siłowni ciągać. Choć kilka razy już ze mną poszedł i nawet mu się spodobało ;] Na regeneracji miskę będę trzymać taką jaką mam teraz tylko przez tydzień nie będzie siłowni. Za tydzień ruszę znowu z tym treningiem i po kolejnym tygodniu zmierzę maksy do konkursu, sprawdzę wymiary itp ;]
24.03.2012 BTW 3x(120/80/50) 1x(120/80/100)
Trening c
+ Aero 25min rower
25.03.2012 BTW 3x(120/80/50) 1x(120/80/100)
Trening a
+ Interwały 20min orbitrek w tym interwały 7x 30/30 (level 4 / 7)
...
Napisał(a)
Jeszcze wrzucam tabelkę z treningami. Ostatnio coś ciężko mi było dobić do 5 treningów i zwykle były 4, a podczas konkursu 5 jest. Ciężko będzie mam nadzieję że mi ciężkiego projektu w pracy nie dowalą...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
rudzilla/ str. 23,48,66/ nowy start str. 69
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
Następny temat
najwyższy czas na zmiany - prośba o pomoc
Polecane artykuły