...
Napisał(a)
Siema siedząc i rozmyślając co tu nowego zastosować w treningu łap bo idą mi bardzo opornie wymyśliłem że spróbuję zrobić 4 serie w ćwiczeniu po 12/6/12/6 powtórzeń co wy na to. Próbował ktoś takiego treningu? Być może ktoś już o tym pisał kiedyś ale nic takiego nie znalazłem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a nie lepiej zrobic np. Uginanie sztangi stojac podchywtem 5x8-6, 4x8 mlotki? jezeli to wciaz za malo to zrob biceps po treningu plecow to bicepsy powinny plonac! CHyba ze po prostu to wina zlej techniki, progresji obciazenia, Diety, regeneracji i treningu. Zajmij sie najpierw tym a potem kombinuj.
...
Napisał(a)
jak masz oporne lapy to zobacz trening mawashiego tam cos bylo o tym
Na siłowni robię trening. Na treningu ćwiczenia, więc gdy widzisz mnie ze sztangą to nie mów że "on ćwiczy". Co najwyżej to wykonuję trening.
...
Napisał(a)
Zajmij sie porządnym jedzeniem, bo póki co to Ci idzie opornie. Następny 70 parę kg przecinek co chce mieć łapy jak Burneika.
...
Napisał(a)
odezwał sie mega koks który jeszcze 2 lata temu sam z ledwością miał liche 41
...
Napisał(a)
kiwi666, ale jednak w przeciągu tych "1,5" zrobił progres, więc pisząc o jedzeniu mówi o podstawie dzięki, której to osiągnął. Peace
Polecane artykuły