...
Napisał(a)
tzn?? jakie cw Ci sie znudzily??
"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"
...
Napisał(a)
nie wiem co zrobic poprostu
dzis lekko bo potem praktycznie 8h na nogach to
np.
skos dod. hantle 12,10,8
skos uj. sztanga 12,10,8
wycisk sciskajacy 3x10
rozpietki poziomo 3x15
dzis lekko bo potem praktycznie 8h na nogach to
np.
skos dod. hantle 12,10,8
skos uj. sztanga 12,10,8
wycisk sciskajacy 3x10
rozpietki poziomo 3x15
...
Napisał(a)
hm ciekawie ale nie wiem czy bym nie dal pompek na poreczach zamiast wycisku sciskajacego
ja cwicze inaczej nie 4 cw po 3 serie a 3 cw po 4 serie
ja cwicze inaczej nie 4 cw po 3 serie a 3 cw po 4 serie
"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"
...
Napisał(a)
no ja tez czasem pompki hmm. raczej zamiast sztangi skos ujemny
po za tym nie chce mi sie pompek robic ciezko pozycje prawidlowa utrzymac:/ chyba zeby robic jak 90% z nogami z tyl jak na tric
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-01-24 11:28:28
po za tym nie chce mi sie pompek robic ciezko pozycje prawidlowa utrzymac:/ chyba zeby robic jak 90% z nogami z tyl jak na tric
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-01-24 11:28:28
...
Napisał(a)
ja tam lubie to cw na jaka silke chodzisz publiczna czy domowa?
"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"
...
Napisał(a)
ale robisz z nogami z przodu glowa przyklejona do brody,sciagnietymi lopatkami?ciezko utrzymac ta pozycje
na publiczna na hale bo mam karnet 50% taniej
na publiczna na hale bo mam karnet 50% taniej
...
Napisał(a)
czemu nogi do przodu? ja przechylam sie do przodu calym cialem / i dobrze czuje klatke. a jak jestem | to tric. Ciezko opisac czasami nogi mam troche odchylone w tyl czasem sa prosto
"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"
...
Napisał(a)
ps to jak na publiczna to sciaganie linek bramy
"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"
Poprzedni temat
Festiwal muzyki elektronicznej w Stalowej Woli.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Polecane artykuły