tening
1.wyciskanie siedząc 15x12.5/8x15
2. sciaganie uchwytów siedząc 15x25/15x27.5
3.wznosy ramion stojąc 15x2/8x3
4.prostowanie ramion stojąc- 15x4/15x4
5.uginanie ramion z drążkiem wyciągu dolnego siedząc - 15x15/8x17.5
6.przywodzenie nog siedzac 15x25/10x30
7.uginanie nóg siedząc 15x30/15x40
8.odwodzenie nog siedzac 15x25/10x30
9.skłony tułowia siedzac 15x15/15x17.5
10.prostowanie tułowa siedzac 15x15/15x17.5
jedzonko