Szacuny
69
Napisanych postów
1977
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9455
Witajcie drodzy bracia i siostry ja wciąż żyję i działam jak by kto pytał (kto pyt ten pyta ). Specjalnie dla miłośników odważników wynalazłem generator programu pod GS konkretnie dwubój. Trening układany jest pod boje główne ćwiczenia pomocnicze wedle uznania.
Kettlebell training generator
Szacuny
11153
Napisanych postów
51616
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
CC to tragedia. Durny spór o to, że bodyweight jest lepsze niż żelastwo, parę błędów merytorycznych, kompletnie niezrozumiały progres przy przysiadach (zwyczajny przysiad to bodajże poziom 6, moja dwuletnia siostra potrafi go zrobić, a z treningiem siłowym nie ma nic wspólnego). A czy Paweł zrobił 70 podciągnięć nachwytem - ciężko stwierdzić, ale wcale bym się nie zdziwił, gdyby to była prawda. Nie obchodzi mnie to za bardzo, przynajmniej pisze solidne książki, a Nagi to IMO rewelacja.
Szacuny
69
Napisanych postów
1977
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9455
Nie generatoru nie stosowałem. GS porzuciłem bo to drogi sport sama para 32kg to za mało trzeba całego kompletu od 16 do 40/48 aby to miało ręce i nogi. Bez żonglerki obciążeniem w trakcie sesji nie będzie tych kosmicznych wyników na poziomie 100 powtórzeń. dlatego skupiam się na gimnastyce tutaj oprócz wolnego miejsca i drążka nic nie potrzeba do dobrego treningu.