Kettlebell generator treningu

Witajcie drodzy bracia i siostry ja wciąż żyję i działam jak by kto pytał (kto pyt ten pyta ). Specjalnie dla miłośników odważników wynalazłem generator programu pod GS konkretnie dwubój. Trening układany jest pod boje główne ćwiczenia pomocnicze wedle uznania.
Kettlebell training generator

CC to tragedia. Durny spór o to, że bodyweight jest lepsze niż żelastwo, parę błędów merytorycznych, kompletnie niezrozumiały progres przy przysiadach (zwyczajny przysiad to bodajże poziom 6, moja dwuletnia siostra potrafi go zrobić, a z treningiem siłowym nie ma nic wspólnego). A czy Paweł zrobił 70 podciągnięć nachwytem - ciężko stwierdzić, ale wcale bym się nie zdziwił, gdyby to była prawda. Nie obchodzi mnie to za bardzo, przynajmniej pisze solidne książki, a Nagi to IMO rewelacja.

EE........

Linkowałem go już w dzienniku rudego666 :)

No, ale witam ponownie :)

Co teraz porabiasz? Szarpiesz parę 32??

Nie doskonale sztukę balansowania na rękach.

Z tego co pamiętam - odsprzedałeś 2x16 i szykowałeś się na 2x32 (a może 2x24).. Właśnie pod GS!

Siema gruby!

Masz klienta https://www.sfd.pl/weryfikacja_Planu_Freed85_bywasz_tu_jeszcze__-t827244.html 

Mówisz jak moja Matka ciągle mi truje żebym się odchudził, a ja nie wiem z czego

Jak nie wiem z czego, już nie udawaj

Mamy trzeba słuchać - redu kUrfa redu!

No, ale co z GS'em Freed?

Na czym się zatrzymałeś?? Masz te 2x32kg?

Generator treningu testowałeś??

Nie generatoru nie stosowałem. GS porzuciłem bo to drogi sport sama para 32kg to za mało trzeba całego kompletu od 16 do 40/48 aby to miało ręce i nogi. Bez żonglerki obciążeniem w trakcie sesji nie będzie tych kosmicznych wyników na poziomie 100 powtórzeń. dlatego skupiam się na gimnastyce tutaj oprócz wolnego miejsca i drążka nic nie potrzeba do dobrego treningu.

Para 32 to już kupa kasy...

Do drazka mozna jeszcze doczepic pasy by utrudnic np. dipsy. Czym mozna jeszcze wykonywac inne cwiczenia :)