Redukcja. Pomocy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 870

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kochan'94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 83

Czy możecie doradzic mi jak szybko zredukowac mase ? Dodam ze biore LipoBurn.

Wzrost: 182
Waga: 88kg

Licze na jakies pomocne odpowiedzi ;) Czekam niecierpliwie :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i trening aerobowy

...

Kochan'94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 83

Narazie mam dietke taka:

RANO : RÓŻNIE Xd
OBIAD: Ryz+ kurczak/ryba + surówka
Przed Treningiem : mleko+płatki
Po treningu: mleko + serek wiejski

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

Słabo poczytaj linki z regulaminu

...

Sokolenko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 100

przykladowo to powinno inaczej wygladac . rano jakies platki owsiane oliwa z oliwek na drugie sniadanie jesz sobie oliwe z oliwek warzywka ryz miecho/ryba potem przed treningiem ryz/makaron ryba/mieso warzywa po treningu lyzka miodu ryz kurczak na kolacje jakis twarog oliwe z oliwek czy tunczyka;)

Uda się ja Ci to mówie trzeba chcieć, nie można przecież wszystkiego naraz mieć.

...