Pomoc z Doborem supli na 2 cykl

Witam
Mój pierwszy cykl kreatynowy składał się z:

dieta (podstawa)
carbo (po treningu)
nitrobolon 2 (przed i po treningu)
białko wpc 80 ostrowia (uzupełnienie brak w diecie)

Teraz miałem przerwe po cyklu 2 miesiące w której brałem

dieta (podstawa)
carbo (po treningu)
OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 (uzupełnienie brak w diecie)
ACTIVLAB BCAA XTRA
TREC AAKG Hardcore


I co teraz zakupić na 2 cykl ???

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-20 15:56:04

jeżeli chodzi o staż to ćwicze od 2008r... i juz troche tych supli wzielem miedzy innymi:

Hi Tec X-PUMP
massacra
nitrobolon 2
Plutonium
nox pump

Spróbuj Cm3 (jabłczan) + S.A.W
Jak masz kase to dodaj BCAA + jakieś białko i węgle jak masz braki w diecie

Cm3
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html
S.A.W
https://sklep.sfd.pl/Trec_S.A.W.-opis606.html

Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-20 15:55:41

jak oceniasz poprzedni cykl?

no nie najlepiej tzn siła poszła w góre ale żeby jakoś specjalnie to nie na masie itp tez nic specjalnego...

a dieta jest?

dieta jest

jaki rozklad b/w/t?

Razem - podsumowanie
- białko 159 g
- tłuszcz 70 g
- węglowodany 400 g
- kalorie 3230 kcal

Udział procentowy
- białko 2,04 g/kg
- tłuszcz 0,99 g/kg
- węglowodany 5,71 g/kg
- kalorie 40,37kcal/kg

to smialo mozesz stestować saw + poj. forma kreatyny

jaka waga?

Remik czyli co proponujesz???....

Waga +- 82kg