Ćwiczenia z workiem treningowym i na mięśnie brzucha

samo pokazanie czegoś to znacznie za mało. Trzeba troche ten worek obić zanim sie poprawną technikę wyrobi.

Podstaw przez neta nauczyc sie nie da. To tak jakbys chcial sie nauczyc skakać na nartach obserwując Małysza w TV

zeby sie nauczyc podstaw musisz je widziec, wiec raczej Cie tego na forum nikt nie nauczy. Najlepszy do tego bylby trener

Hmm szkoda. Pisalem ze na trenera nie ma szans ale tak jak pisalem wczesniej kolega pokazuje mi jak wykonac cios itp. Wiec mozna powiedziec ze trener uczy jego on uczy mnie w wolnych chwilach :D

To niech kolega zaangażuje się bardziej, w przekazywaniu Tobie danej wiedzy... Koniec .