W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
02.01.2012
B1-8/8/8/8/8/5
A3-12/12/12/12/12/12
A2-4/4/5/6/5/5
C1-11/11/11/11/11/11
E1-12/12/12/12/12/12
F-12/12/12/12
G-17/17/17/17/17/17
H-8/8/8/8/8/8
K2-12/12/12
04.01.2012
B1-8/8/8/8/8/8
A3-12/12/12/12/12/12
A2-7/7/7/7/7/7
C1-12/12/12/12/12/12
E1-12/12/12/12/12/12
F-12/12/12/12
G-18/18/18/18/18/18
H-9/9/9/9/9/9
K2-13/13/13
W piątek jeszcze raz ten, od poniedziałku poziom III :D
B1-8/8/8/8/8/5
A3-12/12/12/12/12/12
A2-4/4/5/6/5/5
C1-11/11/11/11/11/11
E1-12/12/12/12/12/12
F-12/12/12/12
G-17/17/17/17/17/17
H-8/8/8/8/8/8
K2-12/12/12
04.01.2012
B1-8/8/8/8/8/8
A3-12/12/12/12/12/12
A2-7/7/7/7/7/7
C1-12/12/12/12/12/12
E1-12/12/12/12/12/12
F-12/12/12/12
G-18/18/18/18/18/18
H-9/9/9/9/9/9
K2-13/13/13
W piątek jeszcze raz ten, od poniedziałku poziom III :D
...
Napisał(a)
06.01.2012
B1-9/9/9/9/7/5
A3-12/12/12/12/12/12
A2-8/8/7/7/7/7
C1-12/12/12/12/12/12
E1-12/12/12/12/12/12
F-12/12/12/12
G-19/19/19/19/19/19
H-10/10/10/10/10/10
K2-14/14/14
B1-9/9/9/9/7/5
A3-12/12/12/12/12/12
A2-8/8/7/7/7/7
C1-12/12/12/12/12/12
E1-12/12/12/12/12/12
F-12/12/12/12
G-19/19/19/19/19/19
H-10/10/10/10/10/10
K2-14/14/14
...
Napisał(a)
09.01.2012 III Poziom
B2-4/4/4/4/4/4
A4-4/4/4/4/4/4
A2-4/4/4/4/4/4
C2-4/4/4/4/4/4
E3-4/4/4/4/4/4
F-4/4/4/4
G-20/20/20/20/20/20
H-11/11/11/11/11/11
K2-15/15/13
Trening bardzo łatwy, prawie zero zmęczenia oprócz G i K2
Pytanie: Czy jeśli A4 wydaje się bardzo proste, mogę zmienić od razu na A5 czy musze 6x5 6x6 6x7 6x8 i dopiero na A5?
B2-4/4/4/4/4/4
A4-4/4/4/4/4/4
A2-4/4/4/4/4/4
C2-4/4/4/4/4/4
E3-4/4/4/4/4/4
F-4/4/4/4
G-20/20/20/20/20/20
H-11/11/11/11/11/11
K2-15/15/13
Trening bardzo łatwy, prawie zero zmęczenia oprócz G i K2
Pytanie: Czy jeśli A4 wydaje się bardzo proste, mogę zmienić od razu na A5 czy musze 6x5 6x6 6x7 6x8 i dopiero na A5?
...
Napisał(a)
Ja robiłem po koleji, jak zrobiłem A4 6x7 to była chyba 4 sesja na III poziomie przeszedłem na A5 do końca Poziomu III. A A6 rozpocząłem na IV poziomie. Zrobisz jak zechcesz ale jednak bym ci radził przejść te A4
...................................................................
...
Napisał(a)
Trochę długo nie postowałem, ale jakoś mi się nie chciało..Żeby nikt nie pomyślał, że przerwałem trening;p Wrzucę tylko ten ostatni...
XX 16.01.2012
B2-8/8/8/8/8/8
A4-8/8/8/8/8/8
A2-8/8/8/8/8/8
C2-8/8/8/8/8/8
E3-8/8/8/8/8/8
F-8/8/8/8
G-24/24/24/24/24/24
H-13/13/13/13/13/13
K2-18/18/18
W G już od jakichś ~18-19 nie przytrzymuje 3 sek tylko normalnie pompuje i z sekundę trzymam, ale już na 24 daje to niezły wycisk...Jak będzie coś koło 30-35 to zacznę od 20 z przytrzymaniem 3 sek...
XX 16.01.2012
B2-8/8/8/8/8/8
A4-8/8/8/8/8/8
A2-8/8/8/8/8/8
C2-8/8/8/8/8/8
E3-8/8/8/8/8/8
F-8/8/8/8
G-24/24/24/24/24/24
H-13/13/13/13/13/13
K2-18/18/18
W G już od jakichś ~18-19 nie przytrzymuje 3 sek tylko normalnie pompuje i z sekundę trzymam, ale już na 24 daje to niezły wycisk...Jak będzie coś koło 30-35 to zacznę od 20 z przytrzymaniem 3 sek...
...
Napisał(a)
Upload , ostatni trening XXV 26.01.2012 Poziom IV
B-5/5/5/5/5/5
A6-5/5/5/5/5/5
A2-5/5/5/5/5/5
C3-5/5/5/5/5/5
E2-5/5/5/5/5/5
F-7/7/7/7
G-13/13/13/13/13/13
H-13/13/13/13/13/13
K1-13/13/13
W G teraz przytrzymuje prawdziwe 3 sek, wcześniej było to 1, max 2 sek.
Nadal nienawidzę ćwiczenia H. Drążek mam na takiej wysokości, że jak się opuszczę na zgiętych nogach to mi brakuje 10-20 cm do podłogi, i się muszę skupiać żeby nogami nie uderzać w podłogę.Poza tym trudno mi się oddycha przy 6+ powtórzeniu jak mam cały czas napięty brzuch i muszę to robić trochę szybciej przez co zaczynam się bujać prawie ;/ ale nie chce zmieniać na O czy P bo za dużo czasu to zabiera i H jest pewnie lepsze skoro je napisali :D
Jeszcze z 10 min i jedziemy dzisiejszy trening.Odezwę się za jakiś czas, ostatni trening przed V poziomem dodam :P pozdro
B-5/5/5/5/5/5
A6-5/5/5/5/5/5
A2-5/5/5/5/5/5
C3-5/5/5/5/5/5
E2-5/5/5/5/5/5
F-7/7/7/7
G-13/13/13/13/13/13
H-13/13/13/13/13/13
K1-13/13/13
W G teraz przytrzymuje prawdziwe 3 sek, wcześniej było to 1, max 2 sek.
Nadal nienawidzę ćwiczenia H. Drążek mam na takiej wysokości, że jak się opuszczę na zgiętych nogach to mi brakuje 10-20 cm do podłogi, i się muszę skupiać żeby nogami nie uderzać w podłogę.Poza tym trudno mi się oddycha przy 6+ powtórzeniu jak mam cały czas napięty brzuch i muszę to robić trochę szybciej przez co zaczynam się bujać prawie ;/ ale nie chce zmieniać na O czy P bo za dużo czasu to zabiera i H jest pewnie lepsze skoro je napisali :D
Jeszcze z 10 min i jedziemy dzisiejszy trening.Odezwę się za jakiś czas, ostatni trening przed V poziomem dodam :P pozdro
...
Napisał(a)
6x6 i na V już przechodzisz ? autor zalecała na IV poziomie do dojścia 6x8 w większości ćwiczeń
Ogólnie gratuluje i ćwicz dalej niech moc cie nie opuszcza?
Mam pytanie czemu nie dajesz wpisek reguralnie?
Ogólnie gratuluje i ćwicz dalej niech moc cie nie opuszcza?
Mam pytanie czemu nie dajesz wpisek reguralnie?
...................................................................
Polecane artykuły