A Wlasciwy plan treningowy

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 698

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sunrise

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10

Witam
Moze mi okts napisac porzadny plan treningowy na zalaczony drazek?
Jesli ktos poswieci mi toche czasu to z gory wielkie dzieki:D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Patryk9022

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 210

Musisz sam ułożyć plan. Pamiętaj o diecie. Jeżeli chodzi o plan na ćwiczenia na drążek to nie ma sensu, ćwiczy się całe ciało. Najpierw trochę poczytaj i zastanów się jaki masz cel tzn masa, siła....

Zmieniony przez - Patryk9022 w dniu 2012-01-14 01:06:55

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272013

tego typu prośby zawsze mi się dziwne wydawały...
autorze a jak chciałes pierwszy raz ruchnąć to tez wkleiłes zdjecie koleżanki i napisałes posta z porśbą o wytłumaczenie jak się za to zabrać?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat