Jajka codziennie ?

...

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

Yyy,ja bede tego ssał 40ml/dzień (ok. 30g tłuszczy) bo tyle wlasnie powinienem :D (tak mi radzili,chyba nawet ty :D)
Jakie dawki brać tego? W sensie ze przy jakich posilkach i ile ?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

pawelk98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 349 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4621

Moja biedronka jakaś biedna bo dziś patrzyłem i nie było oliwy z oliwek :|

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

U mnie było z 40 sztuk XD zaraz będę po nią szedł,odpowiedzcie mi ile i kiedy to ssać !

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

A jak wygląda ta dieta bo jakoś nie pamiętam

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

Jest stronę czy dwie wcześniej .. :D
Jednak była 3 wcześniej :)
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/2084/dideek/dzien/2011-11-26

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

Umieść do wszystkich oprócz przed i po treningowych nie chce mi się myśleć za ciebie

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Najlepiej do twarogu, a jak brakuję w którymś posiłku tłuszczy to wiadomo, do obiadu do sałatki tez ok

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

Ejejej,to ile ja mam tej oliwy wpierdylać? :DDD

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

tyle ile Ci brakuję tłuszczy z diety..

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

To mam 70g tłuszczy z oliwy siorbać? podobno tluszcze sie dzieli 1/3 nasyc. 1/3 jednonienasyc. 1/3 wielonienasyc. a oliwa to głównie jednonienasyc.

#edit,bo literówka ;D

Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-01-12 20:26:38

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat