4. Wiek : 26
Waga : 66
Wzrost : 161
Obwód w biuście : 99
Obwód pod biustem : 76
Obwód talii w najwęższym miejscu : 75
Obwód na wysokości pępka : 85
Obwód bioder : 99
Obwód uda w najszerszym miejscu: 58
Obwód łydki : 39
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : pupa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) robie tylko wieczorami brzuszki
Co lubisz jeść na śniadanie: platki z mlekiem, serek
Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki/kasza , kotlet/ryba, surówka
Co jako przekąskę : czekolada
Co jako deser : ciasto
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : w porzadku, karmie piersia
Preferowane formy aktywności fizycznej: cos w domu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zadne
Stosowane wcześniej diety : w zasadzie dluzej niż kilka dni nie stosowalam zadnych diet oprócz ograniczania kalorii, teraz staram się jesc 2000 kcal dziennie
wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w
www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku
z ilu dni mam zapisywac posilki?
Ja wiem ze jem zle
obecnie ograniczam się do 2000 kcal ale
jem za dużo slodyczy a za malo warzyw
i dokladniej brzuch
Zmieniony przez - trąbka w dniu 2012-01-12 09:14:44