puncek
1)opis: bf 30%, typ budowy ciała fat najwiekszy na brzuchu głównie boczki i dolne partie brzucha oraz mini cycki tzn dla mnie tak to wygląda.
2) wiek 18
3) waga/wzrost 175 cm
4) staż treningowy 2 miesiące FBW od dziś split 3x w tygodniu
5) cel cyklu redukcja potwornego fatu
6) stosowane już wcześniej suplementy+ bcaa olimp 1100 mega caps
7) stosowane wcześniej spalacze L-carnityne Trec complex 90caps
8) suplement stosowane przez ostatnie tylko L-carnityne Trec complex 90caps
9) ilość dni wolnych od kreatyny nie stosuję kreatyny
10) informacje na temat diety białko 243 /węgle 121,5/tłuszcz 178,2 )
11)przewidziane finanse na cykl maks 100zł na miesiąc
Główne pytanie co zażywać teraz.
Zaraz w odpowiednich działach umieszcze moje odzywianie i cwiczenia i podam linki również.
Zmieniony przez - puncek w dniu 2012-01-10 21:56:54
2) wiek 18
3) waga/wzrost 175 cm
4) staż treningowy 2 miesiące FBW od dziś split 3x w tygodniu
5) cel cyklu redukcja potwornego fatu
6) stosowane już wcześniej suplementy+ bcaa olimp 1100 mega caps
7) stosowane wcześniej spalacze L-carnityne Trec complex 90caps
8) suplement stosowane przez ostatnie tylko L-carnityne Trec complex 90caps
9) ilość dni wolnych od kreatyny nie stosuję kreatyny
10) informacje na temat diety białko 243 /węgle 121,5/tłuszcz 178,2 )
11)przewidziane finanse na cykl maks 100zł na miesiąc
Główne pytanie co zażywać teraz.
Zaraz w odpowiednich działach umieszcze moje odzywianie i cwiczenia i podam linki również.
Zmieniony przez - puncek w dniu 2012-01-10 21:56:54
Krzysztof Piekarz
anubis84
Amentoris
