puncek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

775

napisanych postów

Imię Robin

Nazwisko Grappler

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania BJJ, BB, Dieta.

Dieta High Fat

Uprawiane sporty BJJ, Madbarz

Ostatnia aktywność 07.02.2015 (13:49)

Data rejestracji 10.01.2012 (21:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - potrzebuję rady kogoś kto się zna płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 81 wzrost : 175 obwód klatki : 94 ale sporo fatu obwód ramienia : 31 obwód talii : 86 obwód uda : 52 obwód łydki : 37,5 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : z 30% aktywność w ciągu dnia : tak	4	2012-01-10 22:03
Trening dla początkujących	Split czy fbw co lepsze w moim przypadku. płeć : men wiek : 18 waga : 81 wzrost : 175 cel treningowy : redukcja i żeby po redukcji coś się wyłoniło staż treningowy na siłowni : 4 miesiące uprawiane inne sporty : bieganie 4x 40min-1h dostęp do sprzętu ławka	0	2012-01-10 22:10
Odżywki i suplementy	Odżywka na redukcję 1)opis: bf 30%, typ budowy ciała fat najwiekszy na brzuchu głównie boczki i dolne partie brzucha oraz mini cycki tzn dla mnie tak to wygląda. 2) wiek 18 3) waga/wzrost 175 cm 4) staż treningowy 2 miesiące fbw od dziś split 3x w tygodniu 5) cel	3	2012-01-10 21:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	IV Turniej Submission Fighting Grappler Cup	2013-10-20 22:33
Odchudzanie i forma po męsku	Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje	2013-08-21 19:55
Odchudzanie i forma po męsku	Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje	2013-08-21 19:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - potrzebuję rady kogoś kto się zna	2012-01-10 22:19
Odżywki i suplementy	Odżywka na redukcję	2012-01-10 22:04