Bieganie z odżywkami..

bcaa mam z olimpu xplode, no i kupie teraz napewno beta-alanine. Jeżeli chodzi o białka to spokojnie dostarczam odpowiednia ilosc z diety..:) no i co z ta kratyna?? tu kolega wyzej pisze ze jabłczan, tam wyzej ktos napisal ze mono. rozumiem ze organizm kazdego jest inny i inaczej moge zareagowac no ale zalezy mi na czystej wytrzymalosci ale ktora osiane z kreatyny. teraz kupie beat-alanine i zobacze jak to dziala a od lutego zaczne z kreatyna..

mozesz spróbowac jabłczanu
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html 

no jezeli chodzi o jablczan to tylko ten treca bo jak chodzilem na silownie to bardzo dobrze mi sie przyjal;] no ale jeszcze jest w sumie do rozwazenia jakis stak przedtreningowy.. jak on by działał? nadaje sie?

Przed bieganiem nie warto, nogi Ci się mogą spompować i możesz odczuwać dyskomfort podczas biegu.

no to kiedy? tylko po? ja wlasnie myslalem zeby brac tylko przed treningiem..

Tylko przed treningiem na silowni.

Spokojnie Ci starczy sam jabłczan.

nie będę wstawiać linka na allegro bo będzie ban, ale ja zakupiłem beta-alaninę XXL nutrition w proszku, bo wiele osób chwaliło, poza tym jest najkorzystniejsza cena więc Tobie też sugeruję :) activlabu za 9 dych wychodzi 390g, a tu masz 500

a z activlabu 128kapsy? za 30zl tylko.. i akurat na miesiac starczy.. a w proszku mam dosc odzywek bo strasznie duzo do picia plynu mam przed treningiem.. wiem ze w proszku jest lepiej wchlanialne... i kiedy mam ostatecznie brac ta kreatyne i ile? zgodnie z dawkami? bo myslalem zeby tylko w dni treningowe brac

kreata 2x5g w dt i 1x5g w dnt - zapamietaj sobie to

moze byc ten activlab - tyle ze jedno opakowanie nie starczy na miesiac - przy dawkowaniu 6g w dt

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-08 22:48:40