Przygotowania do sezonu z Activlab - Mateusz Polaszek

też łykam tą kreatyne

Zmieniony przez - slawek1989 w dniu 2011-12-23 14:23:03

Patrzcie jakie ciastka robi Mateusz

Ta kreatynka jest najlepsza urośniemy po niej wielcy

O jakie ciasteczka hehe szkoda że to nie moje, ale to nie znaczy że ich nie spróbuję hehe. Zostaw dla mnie kilka może cukier mocno nie skoczy

A przy okazji jak już jestem na forum życzę wszyskim:

Zrodywch , spokojnych i wesołych Świąt Bożego Narodzenia

teraz spadam na Pasterke
cześć!


Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-12-24 23:40:03

Twoje i już sie nie wykręcaj

wczoraj na pewno zrobiłeś ładowanie śledziami


masz już jakieś postanowienie noworoczne ?
np. wreszcie pójde na siłownie


Wesołych !

I jak tam po swietach?
Masa w gore?

Cześć Wszystkim

Święta , świeta i po świętach :'-(
Szkoda że tak szybko minęły, naszczęscie jeszcze sylweter zostaje

Troche podjadłem dobrego jedzonka przez ten okres ale wagi większej jak na razie nie zauważyłem to nawet dobrze bo i tak byłby to sam tłuszcz. Przez całe święta nie ruszyłem ani jednego dietetycznego posiłku, to chyba dlatego że nie mogę się już na kurczaka patrzeć, obrzydł mi tak samo jak ser twarogowy.
Wydaje mi się żę kure wymienię na ryby a ser twarogowy na serek wiejski, bo niema się co zmuszać.
Ryby w zasadzie jest mniej do jedzenia dlatego mi to bardziej teraz podchodzi, każdy przejedzony po świetach
Standardowo Tilapia lub tuńczyk. Fajną promocje ostatnio widziałem na tilapię to zrobię mały zapas

Co do treningu , to się pewnie zdziwicie bo akurat dziś grałem w piłkę hehe
Niedaleko mojego domu jest szkoła podstawowa, gdzie jest możliwość wynajmowania sali, tylko w tym okresie i w ferie zimowe ponieważ dzieciaki nie mają lekcji.
Dawno piłki nie kopałem więc pomyślałem że czemu nie, ze znajomymi się pogra
2h biegania mnie tak wymeczyły że po powrocie do domu wypiłem 100g carbo, witaminy i po prysznicu odrazu spać ,do tego jeszcze ból głowy.
Jak by nie patrzeć to fajna sprawa zrobić czasem sobie taki trening. Chyba nawet jak będzie cieplej to zacznę robić częsciej takie treningi bo z tego co zauważyłem to z moją kondycją nie jest za dobrze. Po nowym roku zadbam o to

Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-12-29 00:43:57

2h biegania mnie tak wymeczyły że po powrocie do domu wypiłem 100g carbo, witaminy i po prysznicu odrazu spać ,do tego jeszcze ból głowy.

widać,że mięczak

Dostałem nową paczkę,a w niej :
Białko 6 Protein Blend,2x Bcaa oraz CarboMax ;)

Siemka
Mam nadzieje ze w tym roku roche wiecej wezmiesz sie za robote w temacie , Musisz gonic moldera
Czekamy na duzo wiecej fotek z przygotowywania odzywek , z treningow itp
Do roboty , i oby ten rok byl lepszy niz poprzedni

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2012-01-03 10:08:32

Pitt poczekaj z miecha niech on zrobi wreszcie prawko hehe

i będzie kierowca bombowca