Kreatyna czy Gainer ?

kreatyne sobie odpusc przy swoim stazu

co do jedzenia w szkole zaden problem
tym bardziej jak 7 godzin to wystarczy 2 posilki zjesc w szkole zeby bylo ok
nie musisz targac koniecznie ryzu z kurczakiem

Niezwykłe kanapki z kurczakiem lub filetem rybnym z warzywami wystarczą.

dokladnie + 'moj' najwygodniejszy posilek na zew.

bialko/serek wiejski, banan, orzechy

O ile z tym filetem czy rybką byłby problem , to serek wiejski czy banany jak najbardziej w szkole mogę sobie wsunąć

Dokładnie jak koledzy i CI wcześniej napisałem, a gainer możesz zastosować właśnie w szkole;)

Co za problem posiłki z rana przenieść na wieczór? Wyjdzie cię na to samo.

Jeszcze mam takie małe pytanko .
Czy gainer za 200 zł a za 50 zł robi jakąś różnicę , oprócz smaku , rozpuszczalności itp ? Czy efekty zależą po prostu od mojej genetyki i diety ?

No i tego się obawiałem.
Czy wiesz co to gainer? Jakich efektów po nim się spodziewasz?

Dla mnie gainer to jest sproszkowane , normalne jedzenie , które stanowi uzupełnienie diety ( tego czego nie moge zjeść ) zastępuje gainerem :) ,efekty takie jak po solidnej diecie :)

no własnie, więc masz odpowiedź. Różnica to przede wszystkim smak i firma.
Jak ci brak białka a nie węgli to sobie kup białko i dorzucaj do tego płatki owsiane