WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Plan treningowy 4 dniowy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2813

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

86

Wzrost

183

Staż treningowy

1 i coś

Obwód pasa

:P

Obwód klatki piersiowej

nie wiem nie mierze rośnie :D

Obwód uda

nie wiem nie mierze rośnie :D

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Basen dwa razy wf

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

Zdrowy

Cel/problem/opis

Masa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 1499 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 118133
Przerwa między seriami ok 2 min ? Coś takiego...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 241
przerwę miałem 2 tygodniową ale to dawno było

100% Czystego Mięśnia

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

help me !

Następny temat

Pomóżcie mi z samym sobą.

electro
Polecane artykuły