Anonim
Witam, mam pytanie , kiedy najlepiej jesć piersi z kurczaka, bo wiem ze maja dużó białka? Przed treningiem, czy po?
POzdrawiam
POzdrawiam
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
8grzeh8
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
702
Po jak pobudzisz mięśnie do wzrostu, ale poczekaj może odezwie się specjalista.
Wszystko,co doskonałe,dojrzewa powoli.
Wszystko,co doskonałe,dojrzewa powoli.
Wszystko,co doskonałe,dojrzewa powoli.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Specjalista to ja nie jestem ale do tego nie trzeba nic byc 
Piersi mozesz jesc do kazdego posilku o kazdej porze dnia nie zawieraja prawie tluszczu wiec sa tez dobre na ostatni posilek przed snem. Grunt to to zebys zjadal tyle bialka ile masz zalozone w diecie a czerpal je z roznych zrodel ( chude mieso, chudy twarog(ale to moze w pierwszych posilkach dnia ze wzgledu na laktoze) chude ryby, jajka itd.)
Piersi mozesz jesc do kazdego posilku o kazdej porze dnia nie zawieraja prawie tluszczu wiec sa tez dobre na ostatni posilek przed snem. Grunt to to zebys zjadal tyle bialka ile masz zalozone w diecie a czerpal je z roznych zrodel ( chude mieso, chudy twarog(ale to moze w pierwszych posilkach dnia ze wzgledu na laktoze) chude ryby, jajka itd.)...
Macff
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2925
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
17203
zawsze
mod działu ODŻYWIANIE
mod działu ODŻYWIANIE
były moderator działu ODŻYWIANIE
...
Malolat_ps
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
414
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9428
a jak jesz je raz dziennie ( rozne powody, sam je jem raz w ciagu dnia) to jedz 30-60 min po treningu z ryzem + surowka , piers srednio 200-300g , ryzu 100g , surowki jak chcesz im wiecej warzyw tym lepiej ale bez przesady
"Walcz by wygrywac"
"Walcz by wygrywac"
...
ziki2000
Ekspert
Szacuny
1000
Napisanych postów
19836
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
162922
Wlasnie z surowka bez przesady bo ma blonnik co moze po treningu troszke uposledzic wchlanianie niektorych skladnikow...
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
...
Cichy-Figa
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
18994
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
77015
Caly dzien mozesz jesc bialko. ALe nie ograniczaj sie do jednego zrodla bialka. To w sumie na dobre nie wychodzi...
Wazna jest ROZNORODNOSC
-=(
)=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Wazna jest ROZNORODNOSC
-=(
)=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=(
)=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=--= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
