8grzeh8

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

702

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2005 (02:09)

Data rejestracji 07.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Okrojony trening w domu 8) witam ! zglaszam sie z prosba o wytkniecie wad tego treningu ! trening ten odbywam w poniedzialek,srode,piatek.w niedziele chodze zrobic barki ( 6 serii ) i mocniej klatke ( 9 serii ). plan rozgrzewka 7	3	2005-02-22 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy jesc ? Grafik posilkow. Pomocy ! :] więc, problem jest nastepujący nie wiem jak rozłożyc posilki . śniadanie moze byc o 6.30, drugie śniadanie wszystko jedno. natomiast po szkole jestem o 15. dalej, : w pon - mam trening o 20 w wt - mam trening o 21 w sr - o 20 w czw - o 21 w pt	12	2004-01-06 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nie na mase a więc, potrzebuje informacji na temat jedzenia ktore moze mi pomóc rosnac, wiecie o co chodzi - chce byc duzy [wzrost ofkoz]i moze ktos ma informacje co mi w tym pomoze a co przeszkodzi ... druga	9	2004-01-05 00:37
Inne dyscypliny	Dieta Sprintera mam małą wiedzę jeżeli chodzi o dietę, na siłke mam diete od trenera, ale teraz w wakacje nie będę chodził, mam tylko treningi kicka 2 razy dziennie i bieganie 2 razy dziennie. jakaś dieta jest mi potrzebna żebym się nie spalił biegnę 30 min bez	16	2003-06-23 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla sprintera ? czy ktoś z was zdoła mi pomóc ułożyć dietę dla biegacza,sprintera? z góry dzięki. wszystko,co doskonałe,dojrzewa powoli.	1	2003-06-23 16:37
Inne dyscypliny	Trening ale od czego tu zacząć ? mam parę pytań jeżeli chodzi o stworzenie, a może zmianę mojego treningu. normalnie chodzę 2 razy w tygodniu na kicka , 2 razy na siłkę . oprócz tego wieczorem (ok. 20) biegam z kolegą ok 30 min i 40 min marszujemy. biegam tak przynajmniej 2 razy	4	2003-06-23 01:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	KICKBOXING - młody talent (filmik)	2005-07-05 19:05
Trening dla zaawansowanych	Okrojony trening w domu 8)	2005-02-23 20:23
Trening dla zaawansowanych	Okrojony trening w domu 8)	2005-02-23 19:09
Galeria Zdjęć	Ameryka, Ameryka z Nefaryta	2004-08-11 04:30
Sztuki Walki	Jak połoczyć Sporty Walki z Siłownią???	2004-01-25 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	co na kolacje :)	2004-01-25 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Przepisy kulinarne	2004-01-21 13:27
Odżywki i suplementy	Który Gainer mam wybrać........	2004-01-21 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy jesc ? Grafik posilkow. Pomocy ! :]	2004-01-07 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy jesc ? Grafik posilkow. Pomocy ! :]	2004-01-07 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy jesc ? Grafik posilkow. Pomocy ! :]	2004-01-07 00:50
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy jesc ? Grafik posilkow. Pomocy ! :]	2004-01-07 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy jesc ? Grafik posilkow. Pomocy ! :]	2004-01-06 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy jesc ? Grafik posilkow. Pomocy ! :]	2004-01-06 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nie na mase	2004-01-05 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nie na mase	2004-01-05 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nie na mase	2004-01-05 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	!!! PROSZE O POMOC !!!	2004-01-05 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nie na mase	2004-01-05 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nie na mase	2004-01-05 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nie na mase	2004-01-05 16:17
Inne dyscypliny	Dieta Sprintera	2003-06-26 23:17
Inne dyscypliny	Dieta Sprintera	2003-06-25 23:52
Inne dyscypliny	Dieta Sprintera	2003-06-25 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla sprintera ?	2003-06-25 02:10
Inne dyscypliny	Dieta Sprintera	2003-06-24 14:17
Inne dyscypliny	Footbag - Zośka	2003-06-24 00:58
Inne dyscypliny	Dieta Sprintera	2003-06-24 00:01
Inne dyscypliny	Dieta Sprintera	2003-06-23 23:49
Inne dyscypliny	Dieta Sprintera	2003-06-23 23:39