BCAA . SFD czy UNS 8-1-1, a może Olimp?

Witam!
Stoję przed wyborem BCAA.
Przeczytałem wiele tematów na forum i niestety z większości niewiele się dowiedziałem które najlepsze.
W większości wątków użytkownicy rozwodzą się nad rozpuszczalnością i smakiem. Jednak to dla mnie nie jest tak ważne jak chyba powinno być jego działanie.
Moje pytannie "jakie lepsze" z przedziału powiedzmy do 70zł za 500g dotyczy jego działania, a nie smaku czy rozpuszczalności.
Nie stosowałem do tej pory BCAAi nie chciałbym się "nabićw butelkę" czymśco słabo działa, dlatego proszę osoby które brały te wyżej wymienione, aby pomogły mi o odpowiednim wyborze.
Z góry dzięki

patrz na ilosc BCAA w BCAA bo dzialanie takei same

celowalbym jednak w proporcje 2/1/1 i ew dokupil leucyne solo ..

Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-12-27 12:57:38

Czyli to forumowe sfd powinno być OK? Bo te proporcje UNS 8-1-1 jakoś dziwnie brzmi :/

brzmi jak brzmi , tak forumowe jest ok skladowo

dzięki.

bierz z sfd, jest ok

Ja mam bcaa uns i polecam.
Smak wiadomo to nie ma smakowac. Jak sypie 10 gram na 200ml to jest gorzkie ale da sie pic. Jak sypie 20 gram na 200ml to juz jest ciezko.
Najlepiej wziac miarke do buzi i zapic woda, zero problemu.
Rozpuszczalnosc. Na samym poczatku zostaje piana lecz szybko opada i wszystko ładnie sie rozpuszcza. Polecam i jeszcze taka niska cena z duza przewaga leucyny ktora wedlug mnie jest najwazniejsza.
chociaz latem do aerobow preferowalbym normalne 2:1:1

Co do działania, nie da sie powiedziec czy dziala lepiej czy gorzej. Mnie bardzo orzezwia i czuje sie dobrze :)

Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-12-27 14:59:37

Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-12-27 15:02:03

harry333

Ja mam bcaa uns i polecam.
Smak wiadomo to nie ma smakowac. Jak sypie 10 gram na 200ml to jest gorzkie ale da sie pic. Jak sypie 20 gram na 200ml to juz jest ciezko.
Najlepiej wziac miarke do buzi i zapic woda, zero problemu.
Rozpuszczalnosc. Na samym poczatku zostaje piana lecz szybko opada i wszystko ładnie sie rozpuszcza. Polecam i jeszcze taka niska cena z duza przewaga leucyny ktora wedlug mnie jest najwazniejsza.
chociaz latem do aerobow preferowalbym normalne 2:1:1

Co do działania, nie da sie powiedziec czy dziala lepiej czy gorzej. Mnie bardzo orzezwia i czuje sie dobrze :)

Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-12-27 14:59:37

Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-12-27 15:02:03

fajnie, ze masz i polecasz - nikt nie pisze o tym,ze to zly produkt.. ale kwestia proporcji w nim.. IMO lepiej sama leucyne kupic i BCAA 2/1/1

dziwne,ze piana ci opada ..przy takiej leucynie nie ma opcji zeby opadala do zera.. chyba,ze jakas wyjatkowo dobrze rozdrobnona.. na jelepszych BCAA jednak cos zostaje wiec nie sadze zeby zchodzilo tak jak piszesz ^^

dzialanie jak dzialanie tak jak piszesz nie odczujesz roznicy orzezwic napol tez moze - aminki dobre ale dzialaja "w tle"

Zakupiłem SFD.

Mam w związku z tym jeszcze jedno pytanie.

Ćwiczę wtorek-czwartek-niedziela o 6 rano, niestety jak już w innym wątku wspominałem przy moim napiętym dniu to jedyny termin, no ale ok... mniejsza z tym już się do tej pory przyzwyczajam.

Do tej pory stosowałem z odżywek tylko białko w celu uzupełnienia ułożonej też tu diety.

Pół godziny przed treningiem jadłem banana z łyzeczkę miodu, później trening, po treningu zakies 20min 33G białka Fitmax, następnie już w pracy za jaąś godzinkę śniadanie owsiane 100G + banan itd...

Sedno mojego pytania:
Gdzie mam "wrzucić" to BCAA? Czy pół godz przed treningiem 10G, a następnie zaraz po następne 10G będzie ok? Za za jakieś pół godzinki białko i dalej już normalny dzień?
Czy tak będzie ok?

Dzięki Wam za porady!

bcaa wrzuć przed treningiem 20-30min
a po treningu daj białko + banany

i za godzine posilek

czyli tylko raz przed treningiem BCAA? bo w opisie produktu było przed i po po10g. Ale miałem właśnie wątpliwości z tym, że po biorę białko. Co do tych bananów to mogę zjeść jednego z białkiem, a później następnego za godzinę w owsiance? Będzie OK?