ODZYWKI BIAŁKOWE PROSZE O POMOC

no i??

Ale gdzie lezy obecnie problem ... ?
Bo sie zgubilem w ilosci watkow tutaj

tak jak biniu nie wiem o co chodzi spytalem sie o konkretne nazwy odzywek a nie czy moge co ile itd itd

rano i po treningu Whey complex na noc Pro long wychodzi taniej od Mega stronga a SP80 wdg mnie tylko 2 rodzaje bialka to za malo jak na noc, chyba ze chcesz uniwersalne bialko to SP80 o kazdej porze bedzie git.

Edit: poprawka; SP80 3 rodzaje bialka

i wszytko jasne a jak np byla by porcja do roboty to tez whey bedzie ok o takie cos mi chodzilo sog

nieco zmienilbym do co proponuje kolega wyzej

rano i ew przed treningiem WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® (na bialka jest teraz fajna promocja w sklepie firmowym Olimpa) !
po treningu albo SYSTEM PROTEIN 80® NOWA FORMUŁA albo PROLONG PROTEIN
na noc znow np PROLONG PROTEIN albo Mega Strong Protein

proste i skuteczne

biniu mozesz wyjasnic dlaczego tak akurat :
30min przed treningiem silowym spalcz+ bcca actwlab20gr
po treningu silowym a przed aerobami witargo 40gr + 20gr bcca actwlab
po treningu silowym odzywka bialkowa olimp koncentrat lub serwetka zlaezty jak z kasa
30min poznij normlany piosuielk 50gr ryz i 250 filet jesli chodzi o spalcze to bedzie jakis z usa + clen

tak calla suplementacja cel redcukja

nie znam niektorych w/w produktow trudno mi komentowac
to zreszta Twoj pomysl - skads go wziales ...

trener na silwoni ktory jest mp w kulturystyce biniu wiec jak jakie odzywki na jaka pore dnia brac