Przesta - Droga na debiut RIBBF 2012

Część Damian od tej środy zaczynam redukcję moglbys wpasc krytykować ,zarzucić jakaś radę itp.

Zdjęcie ze spadku formy , sory za brak notatek treningowych ale się zrekompensuje niedługo

troszkę się podlales ale niejest zle

Jest słaba jakość zdjęcia i wyblakłe zdjęcie bardzo , na żywo to lepiej wygląda.Ale nie ukrywam że jakość mięśnia spadła.

Widać, że sporo mięska tak czy siak jest. Cisnij

Ehh forma myślę jeszcze troche spadnie bo skoro mam teraz troche wolnego to zdecydowałem się udać do Szczecina od 30 grudnia do 9 Stycznia Odpoczynek i relaks , diety tam niestety nie mam możliwości prowadzenia , więc będę się starał po prostu jeść dużo kebabów M.Innymi QRNIK , mają świetne grillowane piersi z kurczaka i pieczone ziemniaki Już się doczekać nie mogę.Prawdopodobnie też odwiedzę jabiego bo jest okazja

jak odwiedzisz Jabiego to wrzuć fotki jak jakieś zrobisz .

Wczoraj wieczorem wróciłem do Irlandii , pobyt w Polsce mega udany.Nie widziałem się ze znajomymi kupę czasu czyli ponad rok więc to był dla mnie czas odpoczynku , relaksu i zabawy.


Dzisiaj już zrobiłem trening klatki i tricepsów i łydek po czym zasiadłem na rowerek stacjonarny i przejechałem na nim 30 min.Mam zamiar rozkręcić metabolizm na tyle żeby za 2 tygodnie pochłaniać niesamowite ilości jedzenia bo forma lekko spadła , ale motywacji jest jeszcze więcej .


Suplementacja jest zakupiona na następne parę dobrych miesięcy , debiut możliwe że będę musiał przełożyć na kwiecień ze względów kosmetycznych sylwetki gdyż nie jestem osobą która wyjdzie na scenę i nie zaprezentuje 100% samego siebie.


od jutra już cisnę z wpiskami i pełnym kontrolowaniem postępów , projekty i studia już włączam na luz gdyż zostały mi tylko praktyki i przesiadywanie na wykładach z czego się cieszę.Stres i spanie też już w normie jest więc czuje że będzie mega niedługo!!

ciśniesz Przesta. Wracaj do normalnego trybu i rośnij chłopie!

Dobra forma! :)