Test Black Devil by ProSatan - dziennik treningowy

no mi sie jakos nie sprawdza ta metoda treningowa

Witam. Właśnie wróciłem z zawodów.

3-cie miejsce w kategorii do 95kg.
Zaważyłem jakoś 85,6kg. Mogłem zbić wagę do 85kg, bo to była niższa kategoria, ale tam starłbym się z dwoma wygrywającymi ją kolegami z drużyny i byśmy sobie pkt zabierali, więc poszedłem wyżej licząc na 2-gie miejsce.

Moje wyniki to:
Przysiad: 140kg+, 155kg+, 165kg+ i spory zapas był jeszcze, możliwe że na 175kg. Trochę żałuję, że nie zacząłem więcej, jak zamierzałem

Wyciskanie: 130kg-, 130kg+, 140kg+ , niestety błąd techniczny w pierwszym podejściu, przez który straciłem sporo siły. Również spory zapas przy 140kg (które poszło jak kij od szczotki), może nawet na 150kg

Martwy ciąg: 170kg+, 190kg+, 200kg+ , to jedyny bój, który wszedł jak planowałem, może był jeszcze zapas 5, maks 10kg.

Razem: 505kg.
Miejsce drugie - zawodnik miał jakoś 525-535kg, więc nawet z większymi wynikami, raczej nie udałoby mi się wskoczyć oczko wyżej.
Nie zmierzyłem swoich maksów przed zawodami i to był mały błąd, ale ingerowałby to bardzo w mój trening.

Ogólnie jestem dosyć zadowolony, mimo że czuję niedosyt.

Pozdrawiam!

Zaraz zapodam jakieś filmy, wrzucają się

200kg martwy ciąg







...jak kij od szczotki hehe

Wyciskanie 130kg.





Aż śmiesznie to wygląda, jak biorę to na jedno powtórzenie.

...i pomyśleć, że spaliłem poprzednie podejście.

Witam,gratuluję 3msc. Dziennik 1 klasa,na pewno będę sledzic,pozdro

gratuluje!!!teraz jedziesz ostro z masa i następne zawody to scena

kulturystyczna

gdzie kupiłeś te obcisłe spodnie??muszę takie sobie na siłkę zakupić,dobrze się w nich czuje i ćwiczy co??

pozdrawiam!!

Wyciskanie 140kg





Opaska mi się odpięła z nadgarstka jak złapałem sztangę i jest uchwycone na filmie jak sobie ją poprawiam. uśmiecham się bo wszyscy stoją w koło i obserwują to

Myślę, że to widać, że mam sporo zapasu. Szkoda, że nie ustanowiłem swojego oficjalnego rekordu na klatce. Nawet się pod niego nie podłożyłem

Zawody były naprawdę spoko. Sędziowanie aby było....bez komentarza Na nast. AMWL pokażemy co to bycza moc

Ekipa remontowa z mojej uczelni:



Ten wielki bodybuilder obok mnie to nasz forumowy kolega Helssing.

Chłopaki zrobili swoje. 2x pierwsze miejsce w kategorii, 2x drugie, 2x trzecie w poszczególnych kategoriach
Nie wiem też ilu było startujących, ale coś koło 40 na 5 kategorii

Jeszcze nie wiem jak drużynowo się uplasowaliśmy.

Helssing atakuje 200kg:





..trochę za szybko opuścił zdaniem sędziów.



Mam nadzieję, że dostanę jeszcze jakiś film z przysiadu, to wrzucę.

Pozdrawiam byki

Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-12-18 18:36:51