nowy_K_D
on ma 4 
wiem że to nie musi być co do minuty ale tak mniej więcej
wiem że to nie musi być co do minuty ale tak mniej więcej...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
7:00
10:00
14:00
18:00
22:00 i jest git
10:00
14:00
18:00
22:00 i jest git
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
no to będzie dobre
po treningu daj ryż kuraka i oliwe i daj go o 20 bo o 18 ma trening
a o 22 twaróg + oliwa i myśle że będzie dobrze
po treningu daj ryż kuraka i oliwe i daj go o 20 bo o 18 ma trening
a o 22 twaróg + oliwa i myśle że będzie dobrze
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
nowy_K_Dpo treningu daj ryż kuraka i oliwe i daj go o 20 bo o 18 ma trening
a o 22 twaróg + oliwa i myśle że będzie dobrze
w potreningowym nie dodawaj tluszczy
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2011-12-07 22:06:54
...
Napisał(a)
Mksuzii
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1068
1. Czy trening jest dobrze rozpisany ?
2. Jakie produkty w diecie wywalic, co dolozyc itp ?
2. Jakie produkty w diecie wywalic, co dolozyc itp ?
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
masz opisane na poprzedniej stronie wszystko
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
BPL-G czemu nie ? przecież można w niewielkich ilościach
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
mozna to i pizze walnac po treningu 
tluszcze spowalniaja trawienie i nie widze sensu zeby robic to potreningu gdzie zalezy wlasnie zeby bylo inaczej
tym bardziej ze mozna ta porcje rozbic na dwie i dodac do innych posilkow
tluszcze spowalniaja trawienie i nie widze sensu zeby robic to potreningu gdzie zalezy wlasnie zeby bylo inaczej
tym bardziej ze mozna ta porcje rozbic na dwie i dodac do innych posilkow
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
no w sumie można
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1068
Trening już jest OK.
Teraz dieta. Godziny wiem w jakich jeść
Co wywalić a co dodać, jakieś sugestie ?
Teraz dieta. Godziny wiem w jakich jeść
Co wywalić a co dodać, jakieś sugestie ?
Poprzedni temat
Menu na sportowo - co jeść aby rosły muscle
Następny temat
Przemiana suchoklatesa (masa:plan+dieta;pomoc)
