mk127/start str.29

Progres jest, trzymaj tylko dietę a wszystko będzie ok. Jaki to smak białka ?

Właśnie z dietą słabo ale może będzie lepiej... A smak bananowo-truskawkowy. Mnie tam smakuje:)

3.12.2011 DZIEŃ 34

Dziś dzień nietreningowy.

Z zarciem słabo dzisiaj... rano jajecznica później spaghetti i wieczorkim wpadnie twarog jakis i orzechy lub masło orzechowe.

4.12.2011 DZIEŃ 35

Dzień nietreningowy

Rano poszły dwa jaja na miękko później kawka teraz kura z ryżem i warzywami i wieczorkiem jakiś twaróg.

Na szczęście jutro trening bo ostatnio coś mnie ciągnie na siłownie i zaznaczam że to nie są koledzy

tez wlasnie otowrzylem bialko sfd banan-truskawka z woda czuc troche proch ale z mlekiem git ale za to piana jest

czuć proch ale jak jadłem białko FA z próbek z MD to wydaje mi się że więcej prochu zostaje. Ja piję z wodą bo redukcja:P

https://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html
Ja jak byłem na redukcji to zawsze po treningu białko piłem z 50ml mleka i 250ml wody.

ale mnie bardzo smakuje z wodą a poza tym znów bym miał rewolucje żołądkowe:P

ja geenralnei tez pijam z woda wczoraj mi sie tylko tak trafilo , co niezmienai faktu ze tu i tu jest piany sporo :)

nie wiem co Ty tam masz bo ja nie mam piany prawie w ogóle w porównaniu do ostrowi