Kettlebel czy hantle?

Tak, dokładnie

takich ćwiczeń jak przysiad i MC porządnie za bardzo nie zrobimy
a z jednym kettlem niby będzie lepiej?? Jaki musiałby być KB żebyś poćwiczył z nim martwy ciąg??
Mając hantle (regulowane sztangielki) mamy obciążenie,do którego można z czasem dokupić gryf..

Z drugiej strony, to nie znamy właśnie celu treningowego autora, ale jak domniemam, poprawienie sylwetki treningami w domowych warunkach.

Właśnie.. Ja zawsze ćwiczyłem w domowych warunkach chcąc poprawić sylwetkę - kilka lat z klasycznymi ciężarami (sztanga/sztangielki) a teraz kettle (no i bodyweight)

Odważnik jest wciąż tego samego kształtu, bo może być tylko większy lub mniejszy, ale nadal wygodny.
Ten sam kształt a większy/mniejszy - oksymoron.
Jedynie kettle turniejowe mogą być cięższe/lżejsze przy tym samym kształcie (pro grade).
Żeliwniaki - inna waga=inny kształt.

Ja pisałem o jednym kettlu cały czas, czy o kettlach? Można na początek kupić 16kg, a jeżeli będzie mało, to przejść na 24kg, odsprzedając 16kg, co wróci nam trochę grosza. Koszty? Przy hantlach koszty bedą jeszcze większe, bo tylko dokupujesz.
Możesz i odsprzedać.. Takie kupienie i odsprzedanie to marnowanie kasy (mimo pozornego zwrotu jej części). Kup kettla za 200zł i odsprzedaj go za 100.. Talerze będziesz miał na wieki!

I jeszcze coś: czas! Trening z hantlami jak pełnoprawny trening siłowy zabierze nam odpowiednią ilość czasu, ale zdecydowanie mniej czasu zabierze nam trening z odważnikami
W zależności co chcemy osiągnąć - tego autor nie napisał..

Nie używać kettli, jako sprzętu do treningów kulturystycznych ! A Ty je kolego, niestety w takim świetle postawiłeś.
Napisałem, że sztangielki są efektywniejsze do treningu kulturystycznego - a to trochę co innego.
Chyba, że ktoś pływa w forsie i kupi sobie 10 par kettli o każdej wadze..
Łatwiej zrobić progres na sztangielkach niż na kettlu (klasycznie jest skok co 4kg).

Plecy - zdaje się,że to uirapuru - tak. Trening 300 kettlebell challenge robił. Ale to raczej chodziło o kaptury niż najszersze..
----------------

Tak trochę z przekory wytknąłem błędy/nieścisłości.. Nie chcę się kłócić i tylko wyrażam swoje zdanie..
Żeby nie było, że to wszystko wymyśliłem na poczekaniu:
https://www.sfd.pl/KETTLEBELL__trening_i_doznania_;_-t543322.html

Do dzisiaj walczę z kettlami i bodyweight, i gorąco tę metodę polecam!!

Pytanie brzmiało "co lepsze" - odpowiedziałem..
Pytanie pomocnicze - "co chcesz osiągnąć" ?

Na wstępie chciałbym podziękować za zaangażowanie się. Chodzi mi o trening tylko w domowych warunkach, nie ma to być "uzupełnienie" do normalnej siłowni.

Moim priorytetem nie jest nakoksowana sylwetka do niewiarygodnych rozmiarów. Po prostu chcę poprawiać co raz lepiej z czasem swój wygląd. Kettle i ćwiczenia nimi wykonywane wydały mi się bardzo interesujące i zacząłem zastanawiać się z tego powodu co jest lepsze.

To Cię zmartwię, bo ani jednym ani drugim tego nie osiągniesz.. Nie w domowych warunkach.

Trening kulturystyczny, a kettlebell do zabawy :)

Jak chciałbyś zbudować podstawy sylwetki to możesz powalczyć z bodyweight. A sztangielki/kettlebell wykorzystywać pomocniczo.
Jest kilka dzienników trenujących metodą Lafaya. Na YT widać, że ci, co poważnie podchodzą do treningów i diety wyglądają świetnie. Trzeba jednak czasu i samodyscypliny (wszędzie trzeba).

Odpowiednie jedzenie + drążek, pompki (wszystkie warianty w tym jednorącz), przysiady na jednej nodze, coś na brzuch, i będzie git!
Kettlem mógłbyś dodać rwania/wymachy/high pulle - na kondyche, albo trening 300-KB-Ch.
Sztangielkami mógłbyś popracować dokładniej nad bickiem ;) czy innymi "mniejszymi" partiami mięśni.

Znaczy zdaje sobie sprawę, że nie zrobię nie wiadomo czego samymi kettlebelami, ale chcę dodawać do tego treningu plan opierający się także na ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała (różnego rodzaju pompki,przysiady, i tak dalej).

Panteon - ok, jak też nie mam zamiaru się wykłócać i stawiać na swoim za wszelką cenę

Autorze, tak jak kolega wyżej napisał - kettle + bodyweight, no i miska A poza tym wszelka aktywność ruchowa, czyli po prostu uprawiaj sport.