Jakie ćwiczenia by schudnąć i przypakować nieco :-) (oraz jakie odżywki)

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 2383

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sexy Dj Pirat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 574

Witam! To mój pierwszy temat. Mam 15 lat i chcę trochę schudnąć i przypakować (jak w temacie). Posiadam rowerek stacjonarny i hantle 5 kg.
Zatem pytam jakie ćwiczenia i jakie odżywki w tej sytuacji?

P.S. Mam 1.78m i 70 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272013

co z Ciebie za sexy DJ jak jesteś gruby i nieprzypakowany?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Sexy Dj Pirat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 574

To tak dla jaj( trochę humoru)

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272013

tak bardziej serio:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Sexy Dj Pirat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 574

Dzięki!

...

Sexy Dj Pirat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 574

QUEBLO
co z Ciebie za sexy DJ jak jesteś gruby i nieprzypakowany?

Z tym grubym to bez przesady

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272013

napisałes że chcesz schudnąć, a raczej ktoś niezyt gruby chudnąć nie chcę, choc z drugiej strony waga wskazywała by na to że chudnąć nie masz z czego...

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Sexy Dj Pirat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 574

Chodzi mi o to, że mam lekką nadwagę, ale tego po mnie nie widać.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat