pytanie dot. kreatyny

Witam, mam pytanie co do kreatyny, a więc miałem w dzieciństwie tzw. 'szmery na sercu' i czy kreatyna w jakiś sposób może to przywrócić ? Mam 18 lat i od 10 lat tego prawie ' nie widać '. Wizytę u kardiologa dopiero mam po nowym roku i tam się dowiem dokładnie co i jak. Drugie pytanie dotyczy cykli kreatyny. Jak trzeba 'cyklować' (taki neologizm) kreatynę aby skutki były widoczne na stałe, a nie tak sezonowo na 'wakacyjnego koksa', żeby pokazać łapę na basenie i po chwili łapka opadnie. I jak jest potem z utrzymaniem tego co wycudujemy z kreatyną. Pozdro !

cykle dla sezonowca i ciaglego koksa sa takei same jezeli chodzi o dawkowanie i reszte otocznie
DT 2x5g
DNT 5g

a efekty i/lub spadki po cyklu zaleza od diety i treningu (nie ttrenujesz tylko na cyklu ale pomiedzy takze)

no to dajmy np. że już po 2 - 3 cyklach (strzelam tutaj, bo nie wiem po ilu coś widać) jest git, to wtedy wiadomo trening, dieta i juz 0 krety ? czy od czasu do czasu jeszcze się łyka ?

cykler robisz cyklicznie - ale mozesz ich ei robic wca;e.. kwestia podejscia... a efekty widac po 1 cyklu juz.. jak wszystko jest dopracowane to powinno byc niezle ... tym bardziej na poczatku przygody z suplelami tego typu

Jest dieta jest dobry trening suple też są , wtedy nie spada...
Jest gó..ny trening brak diety brak snu brak witamin alkohol to napuchniesz wodą i po cyklu zleci.Ot cała tajemnica.
Nerki są pod znacznym obciążeniem przez wydalanie kreatyniny ale o sercu nic nie słyszałem.

Dzięki panowie, sogi poleciały ! : )

jesli diety nie masz to daruj sobie kreatyne

Coś na pewno da bez diety ale nawet szkoda tych 30-40 zł, bo efekty mogą byc mizerne, i potem ludzie piszą że taki i taki produkt nic nie daje.

lykasz non stop,tzn robisz cykl pozniej przerwa i kolejny,co do serca to niczego bym sie nie obawial

Tak z ciekawości-jakie suplementy stosujecie po zakończonym cyklu kreatynowym? Skoro przerwa pomiędzy cyklami powinna trwać jakieś dwa mies to w tym czasie można sobie coś "zapodac" Wiadomo nie ma nic tak skutecznego jak kreta ale co polecacie?

Ja stosuję osobiście dietę, pomaga mi, nie wiem jak inni.
Też zależy od celu, bo brać można wiele rzeczy