tomekm2012
Ok, dzięki za pomoc.
Niestety SOG nie wchodzi już
Niestety SOG nie wchodzi już
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
972
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10493
...
Koderos
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
53544
Jak chcesz odmiany od aktualnego planu to weź sobie 15 - 10 - 5 Wodyna lub ułóż plan w oparciu o podstawy (przysiad, MC, drążek, poręcze itp). Sam tak trenuje i działa na mnie bardzo dobrze.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
