"Warzywa na patelni"a redukcja

Ja także dużo czytam, lecz to mi nie wystarcza. Muszę sam to sprawdzić.

Chyba temat wyczerpany.

Pany to co można polecać bułę z szynką na śniadanie zamiast owsa czy nie? jako uzupełnienie białka polecę WPC. Ilość kcl będzie taka sama jak owsa + WPC.

Ale nikt tutaj nie pisał o pozyskiwaniu energii z bananów. Nie można mówić, że ryż to super źródło ww, a banan już nie, bo to kompletna bzdura. Jest tak samo dobrym źródłem ww jak ryż tylko cukry proste powinno się jednak spożywać w miejszej ilości przy normalnym sposobie odżywiania tj. kilka posiłków dziennie mniej więcej równych pod względem wartości. W takiej sytuacji posiłki są trawione na bierzaco i zanim organizm zdąży do końca strawić poprzedni posiłek to podaje się następny, więc logicznym jest że w tej sytuacji nie ładuje się węgli prostych, bo w krwiooobiegu lata już wystarczająco gluko i organizm automatycznie będzie chciał to odłożyć na później.

Nie o tym jednak mówimy. Źródła węgli, białek, czy tłuszczy trzeba zawsze różnicować i nie można opierać się na jednym, dlatego zamiennie z kurczakiem je sie chocby schab wołowinę jaja czy ryby. Zamiennie z ryżem makaron kasze pieczywa oraz owoce, które poza węglami posiadają po 1 potencjał zasadotwórczy, po 2 witaminy, po 3 flawonoidy, o których funkcjach pożytecznych można by pisać książki.

No i tak jak Ludi napisał, nie trzeba być studentem dietetyki żeby coś w tym temacie wiedzieć, ale mniejsza.

Wszyscy odebrali Twoją wypowiedź jako wymądrzanie się, więc pomyśl, my wszyscy sobie to wymyślamy, czy Ty sam jeden? Bo nie przypuszczasz chyba, że tłukę im na korepetycjach młotkiem do głowy jak katolicki kleryk?

Z mojej strony w sumie to tyle. Do niczego więcej nie dojdziemy.

/pozdr

Bułkę porównujesz do owoców? Bo pomijam już szynkę, która poza tym, że ma 50% mięsa jest nafaszerowana masą innyc syfów gdyż nie ma w dzisiejszych czasach norm, które mówią o składzie wędlin

/pozdr

Nie bardzo rozumiem, piszecie że IG nie ma znaczenia więc pytam o bułkę bo banana z szynką nie zjem. A co do syfu w szynkach na bf piszą że zywność jest teraz lepszej jakości niż kiedyś więc nie wiem co masz na mysli pisząc o braku norm.

Ponieważ nie ma czegoś taiego jak norma, która mówi o składzie wędlin, tj ile ma być w nich mięsa, więc równie dobrze może być go tyle co w serze. IG nie ma znaczenia to jedna strona medalu, ale caly czas mówimy o węglach nieprzetworzonych, a zgodzisz się chyba, że biała buła jest przetworzona.

/pozdr

Ale ja nie pytam o stopień przetworzenia, zawartość witamin, minerałów itp. tylko i wyłącznie o IG które nie ma znaczenia więc czy mogę zjeść zamiast owsa bułę z szynką.

... jak chcesz to zjedz nawet koorwa cukier kryształ tylko miej świadomość, że to jest przetworzone goowno i nie powinno się tego jeść i na pewno odbije się to na efektach

/pozdr

kieszko, takie normy są.

Kolego Kieszko ale ja zadałem proste pytanie, jak nie znasz odpowiedzi to nie spinaj się tylko poczekajmy na kogoś bardziej ogarniętego, może Koniu jeszcze tu zajrzy.